Pratiche di coaching per esencialismo: il arte di eliminar lo non esenciale tras un battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esencialismo: il arte di eliminar lo non esenciale tras un battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
    Greg McKeown sostiene che l'eliminazione disciplinata del non essenziale — non la gestione del tempo — è l'abilità centrale dell'alta leva. Dire no con grazia, applicare un filtro di criteri estremi e ribaltare il pensiero dei costi irrecuperabili sono le pratiche attive. Il framework è una sintesi del professionista; le tecniche individuali attingono a risultati robusti dell'economia comportamentale e della ricerca decisionale.
  2. Modifica spietatamente i progetti in corso
    Taglia contenuto, ambito o passaggi da qualsiasi cosa in corso che non serva l'obiettivo centrale.
    Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
  3. La pratica della sottrazione
    Identifica una cosa da togliere dalla tua vita oggi invece di una da aggiungere.
    Pu: La Semplicità Taoista e il Blocco Grezzo
  4. Essenzialismo, Reso Pratico
    L'Essenzialismo di Greg McKeown è la ricerca disciplinata del meno ma meglio: invece di cercare di fare tutto, distingui in modo spietato i pochi vitali dai molti banali e poi progetti la tua vita intorno ai pochi. Le mosse principali — proteggere il tempo per discernere, abbracciare i compromessi, costruire margine — sono ben fondate, anche se la filosofia stessa è una sintesi del professionista.
  5. Visualizzazione negativa (premeditatio malorum)
    Immagina brevemente di perdere ciò che hai, così smetti di darlo per scontato e ti prepari alle battute d'arresto.
    Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
  6. Invoca il sé possibile durante le difficoltà
    Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
    Sé Possibili, Resi Pratici
  7. Elimina il non essenziale
    Taglia regolarmente impegni, possessi e compiti che non servono più l'essenziale.
    Essenzialismo, Reso Pratico
  8. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
    Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
    Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
  9. Tornare alla semplicità
    Elimina la complessità non necessaria dalla tua vita e dalle tue azioni — il blocco non scolpito ha tutte le possibilità aperte.
    Wu Wei — la Pratica dell'Azione Senza Sforzo
  10. Applica il pensiero inverso del costo irrecuperabile agli impegni esistenti
    Chiediti "Mi impegnerei a questo oggi, sapendo ciò che so ora?" per ogni obbligo in corso.
    Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica