Pratiche di coaching per gratitudine hacia i mentores

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per gratitudine hacia i mentores, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Riconosci le persone che ti hanno reso chi sei
   Nomina ed esprimi gratitudine alle persone specifiche la cui influenza ha plasmato la tua vita.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
2. Rendi conto di ciò che devi agli altri
   Richiama regolarmente, per nome, le persone e i doni che ti hanno reso chi sei.
   I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
3. Gratitudine verso gli antenati: ricevere il lungo passato
   Riconosci deliberatamente i sacrifici e i doni accumulati di chi è venuto prima di te.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
4. Scrivi un breve biglietto di gratitudine a settimana a una persona reale
   Ogni settimana, invia un ringraziamento specifico a una persona il cui contributo hai davvero notato.
   Contare le benedizioni: la psicologia della riflessione gratitudine
5. La visita di gratitudine
   Scrivi e consegna una lettera di ringraziamento, di persona, a qualcuno che non hai mai ringraziato adeguatamente.
   Psicologia Positiva, in Pratica
6. Pianifica una visita di gratitudine per trimestre
   Costruisci un calendario trimestrale per le visite di gratitudine complete così la pratica non richiede una decisione spontanea.
   La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante
7. Conduci un progetto di lettere di gratitudine seriali
   Per 30 giorni, scrivi una lettera di gratitudine al giorno a una persona diversa — senza inviarne nessuna.
   Lettere di Gratitudine: Scrivere la Tua Strada verso un Apprezzamento Più Profondo
8. Scrivi una lettera di gratitudine specifica e dettagliata
   Scrivi una lettera di 300 parole nominando esattamente cosa ha fatto qualcuno, come ti ha influenzato, e dove sarebbe la tua vita senza di loro.
   La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante
9. Pratica micro visite di gratitudine per riconoscimenti più piccoli
   Per l'apprezzamento quotidiano, sviluppa un'abitudine di riconoscimento specifico e diretto nel momento.
   La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante
10. Scrivi e consegna una visita di gratitudine
    Scrivi una lettera a qualcuno che ha cambiato la tua vita e leggigliela di persona.
    Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico

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