Pratiche di coaching per come i estereotipos distorsionan il juicio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come i estereotipos distorsionan il juicio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Verifica i giudizi sulle persone per sostituzione con prototipo
    Controlla se un giudizio su una persona si basa sul suo comportamento reale o sulla somiglianza a un tipo.
    L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
  2. L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
    L'euristica della rappresentatività è la scorciatoia mentale di giudicare la probabilità in base a quanto qualcosa somigli a un prototipo o stereotipo. È veloce e spesso utile, ma fallisce in modo affidabile quando prevale sui tassi di base, produce la fallacia della congiunzione, o tratta sequenze dall'aspetto casuale come improbabili.
  3. Interroga se la somiglianza sta facendo il lavoro
    Quando valuti probabilità o qualità, chiediti se stai davvero giudicando la somiglianza a un prototipo.
    Sostituzione dell'Attributo: Quando il Tuo Cervello Risponde a una Domanda Diversa
  4. Ricorda ciò che non puoi vedere
    Stai reagendo a una frazione del loro comportamento senza alcuna visione delle pressioni dietro di esso.
    Interpretazione Generosa
  5. Verifica i tassi di base prima di formare un giudizio di somiglianza
    Prima di decidere "questo assomiglia a X", chiediti quanto sia realmente comune X nella popolazione rilevante.
    L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
  6. Identifica la distorsione cognitiva in azione
    Etichetta il tipo di distorsione — tutto-o-niente, catastrofizzazione, lettura del pensiero — per ridurne la presa.
    Ristrutturazione cognitiva: il metodo CBT per cambiare pensieri non utili
  7. Ipergeneralizzazione
    Trai una conclusione radicale da uno o pochi eventi negativi.
    Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione
  8. Esempi di euristica dell'affetto: nomina prima il sentimento
    Esempi comuni di euristica dell'affetto: un cattivo umore fa sembrare sbagliato il tuo lavoro, un fondatore simpatico fa sembrare sicuro un affare rischioso. Nomina il sentimento prima di giudicare.
    L'euristica dell'affetto — quando i sentimenti sostituiscono i fatti
  9. Cattura l'errore di attribuzione
    Nota quando stai spiegando il comportamento di qualcuno con il suo carattere invece che con la sua situazione.
    Interpretazione Generosa
  10. Nomina il prototipo a cui ti stai confrontando prima di decidere
    Rendi esplicito il prototipo che stai usando come riferimento — i modelli nascosti distorcono le decisioni senza controllo.
    L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza

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