Pratiche di coaching per come aprovechar migliore il día
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come aprovechar migliore il día, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Scrivi la sera prima i sei compiti più importanti di domani
Prima che la giornata finisca, scrivi esattamente sei compiti — non di più — per il giorno successivo, ordinati per la loro importanza per te.
Il Metodo Ivy Lee, Reso Pratico - Fai un audit di una settimana di tempo per far emergere candidati all'eliminazione
Traccia come spendi davvero il tempo per 5-7 giorni prima di decidere cosa smettere.
La lista delle cose da non fare - Programma deliberatamente meno nella tua giornata per prevenire una cascata di espansione
Lascia il 20-30% della tua giornata lavorativa non programmato come cuscinetto per i compiti che si espandono oltre il loro spazio.
La Legge di Parkinson, in Pratica - Mappa i compiti sui livelli di energia durante il giorno
Assegna i compiti ad alta richiesta cognitiva ai periodi ad alta energia e quelli a bassa richiesta cognitiva a quelli a bassa energia.
Progettazione della Settimana Ideale - Trova il 20% delle abitudini che guida l'80% del tuo benessere
Analizza le tue routine per scoprire quali poche abitudini producono la maggior parte della tua energia, umore e concentrazione.
Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale - Proteggi la lista dalle aggiunte dello stesso giorno
Non aggiungere nuovi elementi alla lista di oggi quando arrivano — registrali per la pianificazione di domani.
Il Metodo Ivy Lee, Reso Pratico - Identifica il singolo output più importante per oggi
Scegli un compito che, se completato, renderebbe la giornata un successo indipendentemente da tutto il resto.
Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale - Nomina un compito più importante ogni mattina
Ogni giorno, identifica l'unico elemento della tua Lista di Focus che deve avanzare di più oggi.
La Strategia delle Due Liste di Warren Buffett - Crea un rituale mattutino di protezione per le ore di picco
Inizia ogni giornata con un breve rituale che ancora la tua priorità principale prima che le richieste reattive prendano il sopravvento.
L'Audit del Tempo - Concentra l'energia mentale
Proteggi la concentrazione profonda ed evita il prosciugamento del continuo cambio di compito.
The Power of Full Engagement, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- establecer priorità ogni día
Scegliere i tuoi tre prima di aprire email o messaggi assicura che sia la tua agenda a guidare la giornata, non le richieste altrui.
Fissa i tuoi tre risultati come primo atto della giornata lavorativa
- come essere più productivo in casa
Analizza le tue routine per scoprire quali poche abitudini producono la maggior parte della tua energia, umore e concentrazione.
Trova il 20% delle abitudini che guida l'80% del tuo benessere
- come essere più productivo
Un ciclo virtuoso si accumula: trova le piccole vittorie che innescano cascate di ulteriore produttività.
Trova e amplifica i cicli di feedback di rinforzo (virtuosi)
- come essere più productiva come madre in casa
Riduci o passa sistematicamente ad altri le attività nell'80% inferiore della tua distribuzione di impatto.
Taglia o delega attivamente l'80% banale
- come essere più productivo trabajando da casa
Riduci o passa sistematicamente ad altri le attività nell'80% inferiore della tua distribuzione di impatto.
- come priorizar le tareas del día
Classifica i tuoi sei compiti dal più al meno importante — e mantieni quell'ordine fisso durante la giornata.
Ordina i sei compiti per importanza genuina, non per urgenza
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.