Pratiche di coaching per come salir di una relazione di infidelità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come salir di una relazione di infidelità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Fuggitivo: segnala presenza prima di ritirarti
Prima di dover fare un passo indietro, di' al tuo partner che tornerai.
Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato - Esci dagli obblighi con grazia e in anticipo
Quando ti rendi conto che un impegno è stato un errore, esci in modo pulito prima di un radicamento più profondo — non dopo.
Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale - Ripara deliberatamente una relazione leader-collaboratore danneggiata
Fai passi attivi per resettare una relazione deteriorata, invece di permettere all'evitamento di aggravare il danno.
Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico - Interrompi il disprezzo — il pattern più corrosivo per la relazione
Il disprezzo — superiorità morale, scherno, occhi al cielo — è il predittore più forte del deterioramento della relazione.
I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman - Identifica e nomina il tuo ciclo negativo
Ogni coppia bloccata ha un pattern di escalation prevedibile — nominarlo ti permette di uscirne.
Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame - Cogli i quattro cavalieri
Individua e sostituisci critica, disprezzo, difensività e ostruzionismo durante il conflitto.
Il Metodo Gottman, in Pratica - Dai rassicurazioni regolari di impegno
Ricorda esplicitamente al tuo partner il tuo amore, impegno e investimento nella relazione.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Nomina il ciclo come nemico comune
Dai un nome al pattern e trattalo come il problema — non il tuo partner.
Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato - Per chi è evitante: resta presente più a lungo prima di ritirarti
Il ritiro che ti protegge dal sovraccarico alimenta la paura del tuo partner -- ritardalo del 10 percento.
La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano - Crea e proteggi la bolla di coppia
Concordate che entrambi mettete la relazione sopra qualsiasi terza parte, inclusa la famiglia d'origine.
Relazioni a Funzionamento Sicuro
Preoccupazioni correlate
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Quando ti rendi conto che un impegno è stato un errore, esci in modo pulito prima di un radicamento più profondo — non dopo.
Esci dagli obblighi con grazia e in anticipo
- come dejar di essere infiel emocionalmente
Tradimenti relazionali specifici — momenti in cui non c'eri — hanno bisogno di una riparazione specifica, non solo di tempo.
Ripara una lesione dell'attaccamento
- come superar la infidelità in una relazione
Individua e sostituisci critica, disprezzo, difensività e ostruzionismo durante il conflitto.
Cogli i quattro cavalieri
- come interrumpir i patrones relacionali
Impara a narrare il ciclo domanda-ritiro mentre sta accadendo invece che dopo.
Nominare il ciclo ad alta voce insieme
- come superar la codipendenza in il matrimonio
Smetti di gestire il tuo disagio da solo e inizia a gestirlo insieme.
Passa dalla psicologia a una persona alla psicologia a due persone
- noi vs problema couples
Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
Combatti il problema, non l'altro
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.