Pratiche di coaching per come darte cuenta di lo che te estás perdiendo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come darte cuenta di lo che te estás perdiendo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'inventario dell'abbastanza
   Elenca deliberatamente ciò che è già sufficiente nella tua vita prima di protenderti verso altro.
   Santosha: La Pratica dell'Appagamento
2. Monitora l'affettività e il contesto insieme al comportamento target
   Aggiungere una riga sul tuo umore o contesto al diario comportamentale trasforma i dati in un problema risolvibile.
   Auto-Monitoraggio, in Pratica
3. Analizza il tuo registro per pattern e sorprese
   Dopo aver registrato, trova i due o tre fatti sorprendenti — non quelli ovvi.
   L'Audit del Tempo
4. Rendi il tracker un segnale visibile
   Posiziona il tracker dove lo vedrai, così ricorda e stimola oltre che registrare.
   Tracciamento delle Abitudini
5. Coachatevi a vicenda, non solo riferite
   Fai in modo che il tuo partner aiuti a risolvere l'ostacolo, non solo a registrare il fallimento.
   Partner di responsabilità
6. Traccia il divario tra i salti, non una sequenza perfetta
   Osserva i salti consecutivi piuttosto che inseguire una sequenza ininterrotta.
   La Regola dei Due Giorni: Mai Saltare Due Volte
7. Mantieni un tabellone visibile e convincente
   Crea un tabellone semplice e sempre visibile che mostra gli indicatori guida e di risultato — così sai sempre se stai vincendo.
   Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)
8. Indagine con occhi nuovi: "e se non sapessi nulla di questo?"
   Prima di affrontare una situazione familiare, chiediti cosa noteresti se la vedessi per la prima volta.
   La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
9. Mappa la tua Finestra di Johari con una persona fidata
   Identifica cosa è aperto, nascosto e cieco in una relazione o ruolo specifico.
   La Finestra di Johari
10. Scrivi un se-allora di recupero per quando scivoli
    "Se manco [comportamento], allora farò [azione di recupero specifica] entro [finestra temporale]."
    Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.