Pratiche di coaching per intenzione di implementazione per il prestazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per intenzione di implementazione per il prestazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre - Scrivi piani di quando, dove e come per ogni obiettivo comportamentale
Specifica esattamente quando, dove e come agirai — non solo cosa intendi fare.
Pianificazione dell'azione - Pianificazione dell'azione
La pianificazione dell'azione — specificare quando, dove e come eseguirai un comportamento orientato a un obiettivo — è una delle tecniche meglio supportate per colmare il divario tra intenzione e comportamento. La ricerca di Orbell e Sheeran, insieme al lavoro di Peter Gollwitzer sulle intenzioni di attuazione, mostra che formare piani specifici aumenta in modo affidabile il comportamento rispetto alla sola intenzione vaga, con dimensioni dell'effetto meta-analitiche nella fascia da piccola a media. - Concludi ogni AAR con un'azione successiva specifica e vincolata nel tempo
Un AAR senza un'azione concreta successiva produce insight senza cambiamento.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Specifica il quando e il dove per ogni azione verso l'obiettivo
"Farò [comportamento] alle [ora] in [luogo]" — la specificità crea un innesco automatico.
Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica - Chiudi con una risoluzione rivolta al futuro
Scegli un'intenzione concreta da portare nel domani prima di chiudere la revisione.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Combina il contrasto mentale con un piano se-allora (MCII)
Immagina il successo, poi immagina vividamente l'ostacolo chiave, poi scrivi il se-allora — la sequenza conta.
Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica - Trasforma il dominio scelto in un'azione impegnata
Converti l'intuizione del dominio in un comportamento concreto, temporizzato e legato ai valori — non un'intenzione vaga.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico
Lo Stato di Prestazione Ideale (IPS) è il termine di Jim Loehr e Tony Schwartz per la combinazione specifica di attivazione fisica, mentale ed emotiva alla quale un performer produce in modo affidabile risultati di punta. L'IPS è specifico per ogni individuo — ciò che dà energia a un performer paralizza un altro — e vi si accede attraverso una gestione deliberata dell'energia piuttosto che sperando di "entrare nella zona". - Attiva la tua identità con segnali ambientali
Colloca oggetti, immagini o frasi che rappresentano la tua identità desiderata negli spazi dove avviene il comportamento rilevante.
Identity Priming, Reso Pratico
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Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
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- intenzioni di implementazione in la gestione
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
- acciones, non intenzioni
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
- intenzione di implementazione secondo Gollwitzer
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
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