Pratiche di coaching per pratica di le Meditazioni di Marco Aurelio
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di le Meditazioni di Marco Aurelio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
I Colloqui con Sé Stesso era il diario privato di Marco Aurelio — una serie di esercizi auto-diretti per mantenere il giudizio saldo mentre governava un impero: scrivere a sé stesso, provare mentalmente le persone difficili della giornata, separare gli eventi dalle opinioni su di essi, e ricordare quanto tutto sia piccolo e breve. Le prove più solide per queste pratiche sono la loro linea diretta verso la terapia cognitivo-comportamentale e verso la ricerca sulla scrittura espressiva e sul distanziamento da sé. - Scrivi a te stesso (il metodo dei Colloqui)
Tieni un quaderno privato in cui ti riporti, con le tue parole, ai tuoi principi.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Fai il compito davanti a te, completamente
Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Scrivi a te stesso, non per un pubblico
Tieni un registro privato di autoargomentazione filosofica, non una performance o un diario.
La Revisione Quotidiana Stoica - La Revisione Quotidiana Stoica
La revisione quotidiana stoica è una pratica strutturata di autoesame mattutino-e-serale — radicata in Marco Aurelio, Seneca ed Epitteto — che allena l'attenzione su ciò che è sotto il tuo controllo, costruisce autoconoscenza onesta, e interrompe gli schemi reattivi prima che si compongano. L'evidenza è in gran parte meccanicistica e clinica; non esistono studi randomizzati, ma i meccanismi cognitivi sottostanti si allineano con la ricerca moderna sull'automonitoraggio e la riflessione. - Prevedi mentalmente le persone difficili
Ogni mattina, aspettati di incontrare l'ingrato, l'arrogante e il disonesto — e decidi in anticipo la tua risposta.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Ritirati nella cittadella interiore
Quando il mondo preme, ritirati nella tua mente — l'unico luogo che nessuno può occupare.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Allenamento quotidiano della facoltà sovrana
Tratta le difficoltà di ogni giorno come materiale di allenamento per rafforzare la facoltà sovrana.
La Cittadella Interiore - Colloca tutto nella scala del cosmo
Metti il tuo problema a confronto con la vastità dell'universo e la brevità di tutto il tempo umano.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Dai piena attenzione all'azione presente
Fai ciò che stai facendo completamente — non mentre gestisci il passato o pianifichi il futuro.
La Disciplina Stoica dell'Azione
Preoccupazioni correlate
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Quando il mondo preme, ritirati nella tua mente — l'unico luogo che nessuno può occupare.
Ritirati nella cittadella interiore
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- le Meditazioni tal come le practicaba Marco Aurelio durante un cambio importante
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