Pratiche di coaching per giusto view buddhism

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per giusto view buddhism, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Retta visione — vedere chiaramente anziché attraverso la distorsione
   Esamina un problema o una convinzione attuale e chiediti se lo stai vedendo com'è realmente o attraverso una lente di desiderio, avversione o percezione errata.
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
2. Quarta nobile verità — impegnarsi nel sentiero come pratica, non come credenza
   La quarta nobile verità è la prescrizione: impegnati nell'Ottuplice Sentiero come un'indagine attiva, non come una dottrina a cui aderire.
   Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica
3. Prima nobile verità — riconoscere dukkha onestamente
   Riconosci la sofferenza per quella che è — senza drammatizzarla né aggirarla spiritualmente.
   Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica
4. Allenati con le due verità in tutte le attività
   Tieni insieme sia la realtà relativa (le cose contano) sia la realtà ultima (le cose sono vuote di essenza fissa).
   Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
5. Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica
   Le Quattro Nobili Verità sono la diagnosi del Buddha sulla condizione umana: la sofferenza esiste (dukkha), la sofferenza ha una causa (samudaya — il desiderio bramoso), la sofferenza può cessare (nirodha), ed esiste un sentiero verso la sua cessazione (magga — il Nobile Ottuplice Sentiero). Il loro valore pratico sta nell'essere una cornice diagnosi-e-cura che si applica a qualsiasi episodio di sofferenza, grande o piccolo. Le prove sui paralleli clinici sono solide; le prove specifiche per questa cornice sono in gran parte meccanicistiche e filosofiche.
6. Retta intenzione — chiarire la motivazione prima dell'azione
   Prima di un'azione o conversazione significativa, chiediti brevemente: "Mi sto muovendo da rinuncia, benevolenza o non-nuocere — o da desiderio, avversione o illusione?"
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
7. Retta parola — quattro test pratici per cosa dire
   Prima di parlare in una situazione difficile, sottoponi l'affermazione a: È vera? È gentile? È necessaria? È il momento giusto?
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
8. Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
   Il Nobile Ottuplice Sentiero è il framework pratico del Buddha per porre fine alla sofferenza: retta visione, retta intenzione, retta parola, retta azione, retto sostentamento, retto sforzo, retta consapevolezza e retta concentrazione. "Retto" significa allineato con la visione chiara, non perfezione morale. Il sentiero è integrato e mutualmente rinforzante, non una lista di controllo sequenziale. L'evidenza è in gran parte clinica e meccanicistica; diversi elementi hanno paralleli empirici diretti.
9. Terza nobile verità — stabilire che la cessazione è davvero possibile
   Tieni il fatto della cessazione come un'ipotesi empirica genuina, non solo una speranza.
   Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica
10. Vedere la catena al contrario: il sentiero della cessazione
    Studia la sequenza di cessazione — dalla cessazione dell'ignoranza in poi — come mappa attiva della liberazione.
    L'Origine Dipendente: Come Sorge e Cessa la Sofferenza

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