Pratiche di coaching per serenity preghiera responsabilità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per serenity preghiera responsabilità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa la preghiera nella comunità o nella pratica di responsabilizzazione
La preghiera fu progettata per essere detta insieme — la comunità amplifica sia l'accettazione che il coraggio.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
La Preghiera della Serenità — chiedere la serenità di accettare ciò che non può essere cambiato, il coraggio di cambiare ciò che può, e la saggezza di conoscere la differenza — codifica un processo cognitivo e comportamentale in tre parti: classificazione accurata del controllo, azione o accettazione appropriata, e il discernimento per distinguere tra le due. Precede e converge con la dicotomia stoica del controllo, l'equilibrio accettazione-azione dell'ACT, e la moderna ricerca sulla valutazione dello stress. Il valore della preghiera è come strumento diagnostico pratico, non solo un'aspirazione. - Accoppia la preghiera con una pratica di gratitudine per ciò che già funziona
La preghiera si concentra sulla difficoltà; bilanciarla con il riconoscimento di ciò che è già buono stabilizza la prospettiva.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Sviluppa la clausola della saggezza attraverso la riflessione strutturata
La parte più difficile della preghiera è sapere quale clausola si applica — la saggezza si sviluppa attraverso la pratica, non solo la preghiera.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Pratica l'accettazione per circostanze genuinamente incontrollabili
La serenità non è indifferenza — è il riconoscimento accurato che alcune cose non sono tue da cambiare.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Identifica e intraprendi l'azione coraggiosa che è realmente disponibile
Dopo l'accettazione, il coraggio significa agire su ciò che è genuinamente nel tuo potere, anche quando è scomodo.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Classifica ogni preoccupazione come dentro o fuori dal tuo controllo
Prima di reagire a qualsiasi difficoltà, poni la domanda diagnostica: "È davvero nella mia sfera di influenza?"
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Distinguere l'accettazione dalla rassegnazione
Pratica accettare ciò che è immutabile identificando ciò che può davvero essere cambiato.
Santosha: La Pratica dell'Appagamento - Affronta le mancanze con dolore onesto, non vergogna
Nomina dove sei mancato oggi senza minimizzarlo né spiraleggiare nell'autopunizione.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Usa la preghiera come strumento di triage in tempo reale nei momenti di alto stress
Nello stress acuto, eseguire la sequenza in tre parti interrompe la reattività e ripristina la capacità di rispondere.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
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La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
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