Pratiche di coaching per mostrare up ogni day
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mostrare up ogni day, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dai priorità alla costanza rispetto all'intensità
Presentarsi ogni giorno a bassa intensità batte le esplosioni occasionali ad alta intensità.
Micro Abitudini: Inizia in Modo Assurdamente Piccolo - Presentati ogni giorno — specialmente nei giorni senza ispirazione
La costanza batte la qualità nelle fasi iniziali; presentarsi è il non negoziabile.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Check-in programmati e ricorrenti
Fissa un orario fisso per riferire i progressi, non "quando capita".
Partner di responsabilità - Favorisci la coerenza rispetto all'intensità
Presentati in piccolo ogni giorno invece di impegnarti a fondo occasionalmente.
Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi - Applicare la regola del mai-mancare-due-volte quando la catena si rompe
Quando la catena si rompe, riavviala il giorno immediatamente successivo -- non lasciare mai passare due giorni consecutivi.
La Strategia Seinfeld: Non Rompere la Catena - Usare un calendario da parete fisico per non rompere la catena
"Non rompere la catena" funziona meglio su un vero calendario di carta: segna ogni giorno completato con una grande X rossa -- è la visibilità fisica a farlo funzionare.
La Strategia Seinfeld: Non Rompere la Catena - Raggruppa tutte le riunioni nei giorni delle riunioni
Indirizza collaborazione, chiamate e riunioni verso giorni dedicati così che non frammentino il resto.
Giorni Tematici, Resi Pratici - Condividere i punteggi con un partner di responsabilità
Invia i tuoi punteggi quotidiani a qualcuno — l'atto della divulgazione aumenta significativamente il portare a termine.
Le Domande Mattutine - Proteggi un giorno intero ogni settimana
Riserva un blocco ricorrente di 24 ore in cui il lavoro semplicemente non avviene.
Sabbath: Un Giorno Settimanale di Riposo - Scendi a un minimo nel giorno di recupero
Nel giorno obbligatorio, una versione minuscola conta comunque — presentarsi è il punto.
La Regola dei Due Giorni: Mai Saltare Due Volte
Preoccupazioni correlate
- mostrare up quotidiano
Presentarsi ogni giorno a bassa intensità batte le esplosioni occasionali ad alta intensità.
Dai priorità alla costanza rispetto all'intensità
- mostrare up minimum
La costanza batte la qualità nelle fasi iniziali; presentarsi è il non negoziabile.
Presentati ogni giorno — specialmente nei giorni senza ispirazione
- responsabilità partners scheduled verifica ins
Fissa un orario fisso per riferire i progressi, non "quando capita".
Check-in programmati e ricorrenti
- celebrating piccolo wins redefine winning
Conta esplicitamente il presentarsi — anche imperfettamente — come vittoria, non solo la prestazione completa.
Ridefinisci cosa conta come vittoria
- come essere constante día a día
La costanza batte la qualità nelle fasi iniziali; presentarsi è il non negoziabile.
- nunca saltes dos días seguidos
Il giorno che segue qualsiasi salto è obbligatorio — è lì che la regola fa il suo lavoro.
Rendi obbligatorio il giorno dopo un salto
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.