Pratiche di coaching per sthitaprajna gita praticare

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sthitaprajna gita praticare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Pratica lo sthitaprajna — la risposta stabile alla difficoltà
    La persona saggia della Gita non è impassibile — non è governata. Verifica: sto rispondendo o reagendo?
    La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
  2. La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
    L'insegnamento centrale della Bhagavad Gita sull'azione è il nishkama karma — agire senza attaccamento ai risultati. Dai il massimo impegno a ciò che hai davanti mentre lasci andare la pretesa che gli esiti corrispondano alle tue aspettative. Non è indifferenza, ma un tipo specifico di non-attaccamento impegnato che riduce l'ansia, migliora la prestazione e ancora la motivazione all'azione stessa piuttosto che ai suoi frutti. L'insegnamento è filosofico e contemplativo; le sue convergenze con la ricerca psicologica sono strutturali più che direttamente comprovate.
  3. Coltiva il testimone — la parte che osserva senza essere trascinata
    La Gita distingue tra il campo dell'azione (il corpo-mente nel mondo) e il conoscitore del campo — coltiva entrambi.
    La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
  4. Pratica l'equanimità verso le coppie di opposti
    Successo e fallimento, piacere e dolore, guadagno e perdita — la Gita insegna una stabilità uguale verso entrambi.
    La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
  5. Usa il karma yoga come pratica di purificazione etica
    La Gita insegna che l'azione senza sé purifica gradualmente l'ego — ogni atto di servizio genuino riduce la brama centrata su di sé.
    Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
  6. Trataka: la pratica yoga della meditazione a sguardo fisso
    Il trataka è una pratica di concentrazione dello Hatha Yoga in cui lo sguardo viene fissato su un singolo punto — tradizionalmente la fiamma di una candela — senza sbattere le palpebre, per raccogliere l'attenzione dispersa e indurre una mente stabile e a punto unico. Le prove sono limitate e per lo più meccanicistiche; il suo valore sta nell'essere un'ancora attenzionale addestrabile, non un intervento medico.
  7. Identifica e agisci dallo svadharma — il tuo dovere e la tua natura
    La Gita dice: è meglio fare il proprio dovere imperfettamente che il dovere di un altro bene.
    La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
  8. Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
    Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
    Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
  9. Dedica l'azione a qualcosa oltre il guadagno personale
    Offrire i frutti dell'azione a qualcosa più grande di te trasforma il lavoro in una forma di devozione.
    La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
  10. Bindu trataka — fissare un punto
    Usa un punto nero su una scheda bianca invece di una candela per una pratica portatile e sicura di giorno.
    Trataka: la pratica yoga della meditazione a sguardo fisso

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