Pratiche di coaching per mere esposizione effetto con mio partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mere esposizione effetto con mio partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
    L'effetto della mera esposizione, stabilito da Robert Zajonc negli anni '60, è la scoperta che le persone tendono a sviluppare una preferenza per le cose semplicemente perché le hanno incontrate prima — senza alcuna esperienza positiva o valutazione deliberata. L'effetto è robusto attraverso tipi di stimoli e culture, sebbene sia più forte per gli stimoli nuovi e si indebolisca quando l'esposizione diventa monotona o la reazione iniziale allo stimolo è negativa.
  2. Lo sguardo erotico: vedere il partner con occhi nuovi
    Pratica deliberatamente il vedere il tuo partner come farebbe uno sconosciuto — con curiosità, non con familiarità.
    Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
  3. Presentati con costanza per costruire familiarità e fiducia nel tempo
    Una presenza regolare e discreta nel tempo aumenta il gradimento senza alcun singolo momento memorabile.
    L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
  4. Usa la ri-esposizione deliberata per ridurre il disagio con situazioni evitate
    L'esposizione ripetuta e sicura a un contesto temuto o evitato riduce l'ansia attraverso abituazione e familiarità.
    L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
  5. Intimità a occhi aperti: contatto senza fusione
    Esercitati a fare un contatto visivo genuino nei momenti vulnerabili o sessuali come atto di auto-rivelazione piuttosto che fusione.
    Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
  6. Fate insieme attività nuove e moderatamente impegnative
    Le esperienze condivise nuove e leggermente difficili ripristinano l'auto-espansione che mantiene viva la vicinanza.
    Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare)
  7. Condividi regolarmente attività nuove e piacevoli
    Fate cose nuove insieme — non solo quelle comode o abituali.
    Comportamenti di mantenimento della relazione
  8. Rivolgiti verso i richiami di connessione
    Rispondi ai piccoli richiami quotidiani di attenzione come se contassero — perché contano.
    Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
  9. Usa la ripetizione distanziata delle idee chiave nell'insegnamento e nel coaching
    Rivisitare i concetti chiave nelle sessioni costruisce una comprensione fluida — la mera esposizione amplifica la pratica distanziata.
    L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
  10. Pre-esponi un'idea prima di proporla formalmente
    Introduci un concetto informalmente e ripetutamente prima di aver bisogno di una decisione su di esso — la familiarità ammorbidisce la resistenza.
    L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica

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