Pratiche di coaching per mastery experiences bassa posta in gioco primo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mastery experiences bassa posta in gioco primo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Accumula padronanza prima in ambienti a basso rischio
Raccogli i tuoi primi successi dove il fallimento costa poco — così la base di prove è solida prima che la posta in gioco salga.
Esperienze di Padronanza - Mantieni la formulazione di avvicinamento dopo una battuta d'arresto
Quando manchi un obiettivo, chiediti "come appare il successo da qui?" invece di "quanto è stato grave il fallimento?"
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Prova mentale degli esiti
Prova vividamente il risultato e il processo, con emozione, prima di agire.
Le pratiche fondamentali di Tony Robbins - Permesso di primo abbozzo: produci deliberatamente qualcosa di brutto apposta
Impegnati a scrivere, disegnare o creare la versione peggiore che riesci a immaginare — brutto apposta rimuove la posta in gioco valutativa.
La Mente da Principiante nella Pratica Creativa - Aggiungi la clausola di riserva a ogni azione significativa
Agisci pienamente — "farò X, se il fato lo permette" — tenendo stretta l'intenzione e leggero il risultato.
La Disciplina Stoica dell'Azione - Crea sicurezza per prime bozze imperfette
Concediti il permesso esplicito di produrre una versione grezza iniziale — il perfezionismo è un motore di procrastinazione.
The Now Habit, Reso Pratico - Abbina il conteggio a una prossima azione definita
Decidi in anticipo la mossa fisica esatta iniziale così il conteggio abbia dove atterrare.
La Regola dei 5 Secondi, in Pratica - Passa a un focus esclusivamente di processo quando la pressione della competizione raggiunge il picco
Quando il risultato sembra più in gioco, ridirigi deliberatamente l'attenzione verso la prossima azione di processo.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Fai il compito davanti a te, completamente
Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Esegui dalla memoria procedurale senza monitoraggio passo per passo
Fidati della versione automatica della tua competenza e resisti all'impulso di supervisionare ogni movimento.
Andare in Tilt Sotto Pressione, in Pratica
Preoccupazioni correlate
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Prima di una prestazione, impegnati a eseguire nel peggior modo possibile — nota cosa succede all'ansia.
Usa l'intenzione paradossale per l'ansia da prestazione
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Inquadra gli obiettivi di precisione e sicurezza critica come perdite da evitare
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.