Pratiche di coaching per perché così vulnerabile in amore

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché così vulnerabile in amore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Condividi il tuo mondo interiore per costruire la mappa reciprocamente
   Lascia che il tuo partner ti mappi — rivela ciò che hai davvero in mente, non solo la superficie.
   Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
2. Collega il sesso alla sicurezza emotiva, non solo al desiderio
   Nell'attaccamento sicuro, sesso e sicurezza emotiva sono collegati: la vulnerabilità è il motore di entrambi.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
3. Capisci perché sei attratto da qualcuno opposto -- senza patologizzarlo
   L'attrazione iniziale nell'abbinamento ansioso-evitante è genuina; capire cosa l'ha guidata ne previene la ripetizione.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
4. Usa la rivelazione reciproca per rafforzare le relazioni che attutiscono lo stress
   Condividere reciprocamente la vulnerabilità costruisce la profondità relazionale che la rende un tampone affidabile contro lo stress.
   Tend-and-Befriend, in Pratica
5. Trova e comprendi i tuoi punti sensibili
   Un punto sensibile è un punto di vulnerabilità di attaccamento -- una ferita passata che gli eventi attuali innescano in modo sproporzionato.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
6. Scegli e co-crea relazioni sicure
   Muoviti verso partner e dinamiche che premiano l'apertura, e costruisci sicurezza insieme.
   La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
7. Costruisci abitudini di funzionamento sicuro
   Pratica deliberatamente i comportamenti dell'attaccamento sicuro — affidabilità, reattività, riparazione.
   La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
8. Intimità a occhi aperti: contatto senza fusione
   Esercitati a fare un contatto visivo genuino nei momenti vulnerabili o sessuali come atto di auto-rivelazione piuttosto che fusione.
   Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
9. Identifica il tuo schema di attaccamento
   Riconosci se tendi al sicuro, ansioso, evitante, o disorganizzato sotto stress relazionale.
   La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
10. Scegli la vulnerabilità di proposito
    Mostrati e lasciati vedere quando non c'è alcuna garanzia sull'esito.
    Dare Tutto, in Pratica

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