Pratiche di coaching per perché mantenere pensiero su mio ex spirituale significato

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché mantenere pensiero su mio ex spirituale significato, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa oggetti simbolici come legami continui tangibili
   Tieni oggetti significativi che rappresentano la persona e usali consapevolmente, non compulsivamente.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
2. Usa l'amore come ancora di significato esperienziale
   Identifica la persona o l'essere il cui amore dà alla tua vita il significato percepito più chiaro — e torna a quell'ancora quando il significato è più basso.
   Le Tre Fonti di Significato di Frankl
3. Usa un'ancora di scopo per ricaricare l'energia spirituale
   Riconnettersi al proprio "perché" più profondo prima di un lavoro impegnativo rigenera il carburante motivazionale che le tattiche da sole non possono sostituire.
   L'Audit dell'Energia
4. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
5. Sviluppa una rappresentazione interiorizzata della persona
   Costruisci un ricco senso interiore di chi era la persona che porti con te e consulti nella vita quotidiana.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
6. Coltivare una lente passato-positiva
   Ricorda attivamente esperienze, relazioni, e punti di forza dal passato che ti sostengono invece di minarti.
   Terapia della Prospettiva Temporale
7. Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
   Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
8. Usa ricordi specifici come risorse per il significato
   Identifica ricordi particolari che distillano ciò che contava di più della relazione.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
9. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
10. Distingui legami continui adattivi da quelli complicati
    Nota se il tuo legame con la persona supporta il reimpegno con la vita o lo impedisce.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica

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