Estingui i desideri condizionati attraverso l'esposizione al segnale senza risposta

Esponiti ripetutamente a un segnale di desiderio senza eseguire il comportamento associato per indebolire l'impulso condizionato.

Why it works

I desideri condizionati (l'impulso innescato da un segnale prima che si verifichi il comportamento rinforzante) sono una risposta condizionata classica. Come tutte le risposte condizionate, possono essere estinti attraverso la presentazione ripetuta del SC senza il SI (la sostanza o il comportamento reale). La terapia di esposizione al segnale usa questo per ridurre l'intensità del desiderio nella dipendenza; lo stesso meccanismo si applica ai desideri abitudinali più lievi. Il potere predittivo del segnale si indebolisce quando smette di predire il risultato.

How to do it

1. Identifica il segnale specifico (ora, luogo, oggetto, odore, emozione) che innesca il desiderio.
2. In un contesto controllato e a basso rischio, esponiti al segnale e osserva il desiderio senza agire su di esso.
3. Resta con il desiderio — cavalcare l'impulso — finché non raggiunge il picco e scema naturalmente (tipicamente 10-20 minuti).
4. Ripeti su più sessioni; l'intensità di picco del desiderio dovrebbe diminuire con le esposizioni.

Prove scientifiche

La terapia di esposizione al segnale è un'applicazione clinica dell'estinzione con uso consolidato nel trattamento delle dipendenze, sebbene i suoi effetti sulla prevenzione delle ricadute siano stati più modesti di quanto suggerisca la riduzione del desiderio in laboratorio. (clinical)

L'estinzione del desiderio in laboratorio non sempre si trasferisce ad ambienti naturali. Il recupero spontaneo (ritorno del desiderio) è comune, specialmente nel contesto di condizionamento originale.

Fonti

• Conklin & Tiffany (2002), "Applying extinction research and theory to cue-exposure addiction treatments," Addiction

Errore comune

Lasciare la sessione di esposizione prima che il desiderio raggiunga il picco e scemi — lasciare al picco del desiderio rinforza l'evitamento e può rafforzare la risposta condizionata invece di indebolirla.