Progetta i default così la ricompensa economica non sia a un tap di distanza

Rendi l'input ad alta stimolazione più difficile da raggiungere rispetto all'attività che vuoi.

Why it works

Il comportamento segue il percorso di minor resistenza. Se l'opzione più stimolante è il default — sbloccata, preinstallata, con autoplay — vince per solo attrito, indipendentemente dall'intenzione. Aggiungere passaggi alla ricompensa economica e rimuoverne da quella desiderata inclina la stessa scelta senza richiedere forza di volontà nel momento.

How to do it

1. Aumenta l'attrito sui bersagli: esci, elimina le app, lascia il telefono in un'altra stanza, disattiva l'autoplay.
2. Diminuisci l'attrito sui sostituti: lascia il libro aperto, prepara i vestiti da palestra, tieni lo strumento fuori.
3. Verifica i tuoi default settimanalmente — l'attrito si erode man mano che reinstalli e rifai il login.

Prove scientifiche

La ricerca sull'architettura delle scelte e sull'attrito mostra costantemente che piccoli cambiamenti ai default e al costo dello sforzo producono cambiamenti considerevoli nel comportamento senza cambiare le preferenze. (rct)

La letteratura sull'effetto default è solida in generale; la magnitudine per qualsiasi specifico aggiustamento di attrito sul telefono relativo alla tua concentrazione è individuale e non precisamente misurata.

Fonti

• Thaler & Sunstein, choice architecture / default-effect research
• Johnson EJ, Goldstein D. Do defaults save lives? Science. 2003;302(5649):1338-1339.

Errore comune

Affidarsi all'intenzione tenendo l'app a un tap di distanza sulla schermata home. L'attrito, non la determinazione, è ciò che cambia in modo affidabile la scelta momento per momento.