Costruisci la tua lista di pioli forma-numero

Assegna un'immagine concreta e vivida a ogni cifra da 1 a 10 basata sulla forma visiva della cifra.

Why it works

Le immagini concrete e distintive reclutano il ricco sistema di memoria visuo-spaziale del cervello invece del suo sistema verbale a memoria più debole. Precaricare i pioli significa che ogni futuro compito di memorizzazione richiede solo un passo di codifica (collegare il nuovo elemento al piolo), non due, il che riduce il carico cognitivo al momento del richiamo.

How to do it

1. Per ogni cifra da 1 a 10, scegli un'immagine la cui forma rispecchi il numero: 1 = candela, 2 = cigno, 3 = manette, 4 = barca a vela, 5 = gancio, 6 = proboscide di elefante, 7 = scogliera, 8 = pupazzo di neve, 9 = palloncino su un filo, 10 = mazza e palla.
2. Rendi ogni immagine il più vivida e personalmente significativa possibile; le tue associazioni battono quelle generiche.
3. Esercitati sulla lista finché le immagini piolo non affiorano istantaneamente quando dici la cifra — prima di usarle per materiale reale.

Prove scientifiche

I metodi pegword sono stati testati nella ricerca educativa, principalmente con adulti più anziani e apprendimento del vocabolario, con risultati positivi. Il meccanismo sottostante — codifica elaborativa basata su immagini — è robustamente supportato. (observational)

La maggior parte degli studi controllati usa varianti pegword più semplici. Il sistema completo di Lorayne è validato dai praticanti piuttosto che testato indipendentemente con studi randomizzati.

Fonti

• Bower (1970), imagery and associative learning — foundational paper on interactive imagery in memory, Journal of Experimental Psychology

Errore comune

Scegliere immagini piolo astratte o intercambiabili (es. due diversi tipi di palla per cifre diverse) così il richiamo richiede sforzo per distinguerle.