Positive Sentiment Override: Come Costruire la Lente Che Protegge le Relazioni

Perché due coppie possono vivere lo stesso litigio e attribuirgli significati completamente diversi

Cos'è il positive sentiment override in una relazione?

Il positive sentiment override (PSO) è il termine di Gottman per uno stato percettivo in cui la buona volontà accumulata in una relazione porta i partner a interpretare in modo caritatevole i comportamenti neutri o lievemente negativi del partner — come un errore o un brutto momento, non come prova di cattive intenzioni. Il PSO si costruisce attraverso interazioni positive costanti nel tempo; il suo opposto, il negative sentiment override, si sviluppa quando le interazioni negative dominano e persino il comportamento neutro viene letto come ostile. Le prove sono osservazionali; la manipolazione sperimentale diretta del PSO come bersaglio clinico è limitata.

Due coppie possono avere conversazioni conflittuali identiche e viverle in modo completamente diverso. In una, una voce alzata si legge come "stanno avendo un momento difficile." Nell'altra, la stessa voce alzata si legge come "non mi rispettano." La differenza è la lente interpretativa: Gottman ha chiamato la lente caritatevole "positive sentiment override" e il suo opposto "negative sentiment override." Non sono tipi di personalità — sono stati percettivi costruiti o erosi dallo schema delle interazioni quotidiane nel corso di mesi e anni. Le pratiche seguenti descrivono come costruire e proteggere la lente positiva.