Coppia di responsabilità sullo scopo

Trova una persona con cui condividere il tuo scopo e verifica mensilmente se le tue scelte sono allineate con esso.

Why it works

L'impegno pubblico e la responsabilità sociale aumentano in modo affidabile il portare a termine le intenzioni perché aggiungono un costo sociale alla defezione. La responsabilità sullo scopo è un'applicazione specifica: la riflessione esterna regolare sull'allineamento scopo-azione rende visibile la deriva prima che diventi un allontanamento sostenuto, e la domanda "come si mappano le tue scelte al tuo perché?" è più difficile da eludere quando posta da una persona che da un diario.

How to do it

1. Identifica una persona che condivide un orientamento di valori abbastanza vicino da capire il tuo scopo e abbastanza diretto da fare domande oneste.
2. Condividi la tua dichiarazione di scopo e accordatevi su un check-in mensile (30 minuti, a turno).
3. Ad ogni check-in: descrivi un modo in cui l'ultimo mese ha espresso il tuo scopo, e uno in cui non lo ha fatto.
4. Chiedetevi a vicenda: "Qual è il cambiamento più piccolo che avvicinerebbe il prossimo mese al tuo perché?"

Prove scientifiche

Gli effetti della responsabilità sociale sul perseguimento degli obiettivi sono robustamente supportati; i dispositivi di impegno con una componente di responsabilità sociale mostrano effetti più forti dei soli impegni privati. (observational)

L'evidenza diretta per la coppia di responsabilità specifica sullo scopo come formato è limitata; l'evidenza a supporto proviene dalla ricerca più ampia su responsabilità e impegno.

Fonti

• Gollwitzer & Sheeran (2006), implementation intentions meta-analysis, noting that public commitment amplifies effects

Errore comune

Scegliere un partner di responsabilità che confermerà tutto — lo scopo dell'accoppiamento è una sfida gentile e onesta, e selezionare qualcuno che convalida soltanto sconfigge il meccanismo.