Dai seguito con conseguenze

Decidi e attua cosa farai se il confine viene oltrepassato — la tua azione, non il loro permesso.

Why it works

Un confine senza seguito è solo una richiesta, e le persone imparano a ignorarlo. Il potere di un confine è che specifica la tua azione — cosa farai tu — che non richiede la cooperazione dell'altra persona. Attuare la conseguenza è ciò che insegna che il limite è reale.

How to do it

1. Definisci una conseguenza che è sotto il tuo controllo (andartene, terminare la chiamata, non prestare di nuovo).
2. Comunicala senza usarla come minaccia.
3. Dai effettivamente seguito la prima volta che viene oltrepassato — la coerenza è ciò che la rende credibile.

Prove scientifiche

Le conseguenze coerenti sono supportate dai principi dell'apprendimento comportamentale: un limite rinforzato in modo imprevedibile perde il suo effetto, mentre il seguito affidabile plasma il comportamento. La meta-analisi di Pinquart collega la disciplina incoerente a peggiori risultati comportamentali attraverso molti studi, dando supporto a livello di risultato all'idea che un limite sia credibile solo quando la conseguenza dichiarata viene attuata in modo affidabile. (mechanistic)

Il principio comportamentale è ben consolidato; applicarlo ai confini interpersonali è consulenza da praticante, e il dare seguito può comportare veri costi relazionali.

Fonti

• Pinquart, M. (2017). Associations of parenting dimensions and styles with externalizing problems of children and adolescents: An updated meta-analysis. Developmental Psychology, 53(5), 873–932.

Errore comune

Dichiarare una conseguenza ma non attuarla mai, il che insegna all'altra persona che il confine è vuoto e può essere oltrepassato liberamente.