Lascia il telefono in tasca (o a casa)

Resisti all'impulso di documentare, condividere o cercare durante l'uscita — ricevere richiede attenzione indivisa.

Why it works

Fotografare e condividere un'esperienza in tempo reale divide l'attenzione tra l'esperienza stessa e la sua rappresentazione, e sposta la motivazione da intrinseca (sono qui perché questo è interessante) a estrinseca (sono qui per produrre contenuti). Questa divisione dell'attenzione è misurabilmente dannosa per la profondità della codifica e del godimento — un fenomeno a volte chiamato "compromissione da scatto fotografico". Il valore dell'uscita sta in ciò che la mente assorbe, non in ciò che la fotocamera cattura.

How to do it

1. Metti il telefono in modalità aereo o lascialo nella borsa prima di entrare nella destinazione.
2. Se qualcosa ti colpisce come degno di essere ricordato, scrivi una nota di una riga a mano e vai avanti.
3. Resisti alla ricerca di contesto ("in che anno è stato costruito?") e lascia la domanda senza risposta aperta.
4. Dopo l'uscita, prendi cinque minuti per scrivere cosa è rimasto — questo è il residuo creativo.

Prove scientifiche

Henkel (2014) ha scoperto che i partecipanti che fotografavano oggetti in un museo li ricordavano peggio di chi si limitava a osservarli — la fotocamera scarica l'attenzione insieme al compito di archiviazione. La presenza sensoriale indivisa è la condizione operativa per una codifica ricca. (observational)

L'effetto di compromissione da scatto fotografico è specifico per la memoria di riconoscimento; l'affermazione più ampia che l'attenzione indivisa approfondisca l'input creativo è meccanicamente solida ma studiata meno direttamente.

Fonti

• Henkel (2014), point-and-shoot memories, Psychological Science

Errore comune

Trattare la regola senza telefono come un suggerimento educato e passare metà dell'uscita a inviare osservazioni via testo agli amici — il che tiene un piede nella modalità performance sociale che la regola della solitudine era progettata per far uscire.