Rivedi ogni busta alla fine del periodo prima di riempirla di nuovo

Prima di riempire di nuovo le buste il giorno di paga, dedica 10 minuti a rivedere cosa ha rivelato ciascuna su dove è andato davvero il tuo denaro.

Why it works

La revisione di fine periodo è dove il sistema delle buste produce intuizione, non solo vincolo. La prova fisica di come si è svuotata ciascuna busta (o non si è svuotata) è un registro comportamentale che gli estratti conto bancari astratti non forniscono: mostra il tasso di esaurimento, i momenti di trasferimento, e le categorie che regolarmente scarseggiano. Rivedere prima di riempire di nuovo crea il ciclo di feedback che converte un vincolo di spesa in un sistema di apprendimento.

How to do it

1. Alla fine di ogni periodo, prima di prelevare nuovo contante, guarda lo stato di ogni busta.
2. Per ogni busta, rispondi a tre domande: si è svuotata prima della fine del periodo? Se sì, perché? L'allocazione deve cambiare, o il comportamento?
3. Aggiusta le allocazioni basandoti su prove, non aspirazione — se spendi costantemente il 20% in più in alimentari, aumenta la busta o identifica cosa lo sta guidando.
4. Nota un apprendimento dal periodo in una singola frase e portalo nel periodo successivo.

Prove scientifiche

La ricerca sulle intenzioni di implementazione e sull'auto-monitoraggio supportano entrambe il ruolo della revisione comportamentale regolare nel sostenere il cambiamento comportamentale; gli studi di consulenza finanziaria trovano che i clienti che rivedono regolarmente la performance del budget mostrano una migliore aderenza rispetto a quelli che non lo fanno. Le meta-analisi mostrano che formare intenzioni di implementazione specifiche e monitorare il progresso verso un obiettivo aumentano ciascuno indipendentemente le probabilità di portarlo a termine — i due meccanismi che la revisione di fine periodo deliberatamente combina. (clinical)

La ricerca di consulenza finanziaria è tipicamente su popolazioni cliniche; il protocollo di revisione delle buste specificamente non è stato isolato in trial.

Fonti

• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.
• Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229.

Errore comune

Riempire di nuovo le buste in automatico con gli stessi importi indipendentemente da ciò che ha rivelato il periodo precedente — il che converte il sistema in un rituale piuttosto che in un ciclo di apprendimento.