Tempo di qualità

Dai attenzione indivisa e presente — connessione attraverso tempo condiviso e senza distrazioni.

Why it works

L'attenzione è un segnale scarso e costoso, quindi la presenza indivisa comunica priorità in un modo che le parole non possono falsificare. Rimuovere dispositivi e multitasking aumenta anche le probabilità dei momenti responsivi, di andata e ritorno, che effettivamente costruiscono vicinanza sentita, piuttosto che la semplice co-presenza.

How to do it

1. Proteggi un blocco ricorrente con i telefoni lontani e le notifiche spente.
2. Dai priorità alla conversazione e all'attività condivisa rispetto al tempo passivo in parallelo (ad es. scorrere lo schermo in silenzio l'uno accanto all'altro).
3. Segui su ciò che il tuo partner ha detto l'ultima volta — prova che eri presente.

Prove scientifiche

L'interazione responsiva e attenta è legata alla vicinanza relazionale, e la presenza dei telefoni durante il tempo di coppia è associata a una qualità di conversazione più bassa nel lavoro osservazionale. Un esperimento ha scoperto che semplicemente avere un telefono visibile durante una conversazione faccia a faccia riduceva vicinanza e qualità della conversazione, mentre la ricerca sulla responsività mostra che è l'essere capiti e curati nel momento — non il tempo registrato — a guidare il beneficio. (observational)

La quantità di tempo conta meno della responsività durante quello; il "tempo di qualità" come tipo di linguaggio dell'amore fisso non è ben validato.

Fonti

• Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2013). Can you connect with me now? How the presence of mobile communication technology influences face-to-face conversation quality. Journal of Social and Personal Relationships, 30(3), 237–246.
• Maisel, N. C., & Gable, S. L. (2009). The paradox of received social support: The importance of responsiveness. Psychological Science, 20(8), 928–932.

Errore comune

Trattare la mera prossimità fisica come tempo di qualità — sedersi insieme mentre entrambi i partner sono assorbiti in schermi separati.