Ancora le parole del Sistema Maggiore in un palazzo della memoria

Colloca ogni immagine-parola del Sistema Maggiore in un punto per rendere recuperabili in sequenza i numeri lunghi.

Why it works

Le parole del Sistema Maggiore senza un'ancora spaziale sono una lista — e le liste soffrono di interferenza, specialmente tra elementi adiacenti. Collocare ogni immagine-parola in un punto distinto di un palazzo della memoria risolve sia il problema della sequenza (il percorso fornisce l'ordine) sia il problema dell'interferenza (ogni posizione distingue la sua immagine dalle vicine). La combinazione di Sistema Maggiore (compressione del contenuto) e metodo dei loci (impalcatura spaziale) è la base della maggior parte delle prestazioni di memoria competitiva.

How to do it

1. Codifica ogni coppia di cifre in una parola del Sistema Maggiore (o scena PAO).
2. Colloca ogni parola/scena nel prossimo punto di un percorso del palazzo della memoria pre-selezionato.
3. Recupera percorrendo il tragitto e rileggendo la scena di ogni punto per tornare alla sua coppia di cifre.
4. Verifica l'accuratezza subito dopo il recupero e ricostruisci qualsiasi scena che sia fallita.

Prove scientifiche

La combinazione di codifica fonetica (Sistema Maggiore) e codifica spaziale (metodo dei loci) è la base per le prestazioni di memoria d'élite. I meccanismi costituenti — raggruppamento fonetico, indizi di navigazione spaziale e immaginazione vivida — hanno ciascuno un supporto indipendente nella ricerca cognitiva. (mechanistic)

Dresler et al. hanno usato un programma di allenamento di sei settimane con atleti allenati; l'uso occasionale senza pratica sistematica produce vantaggi molto più piccoli.

Fonti

• Dresler et al. (2017), mnemonic training reshapes brain networks to support superior memory, Neuron

Errore comune

Affidarsi alle sole parole del Sistema Maggiore senza un'impalcatura spaziale — le parole in sequenza sono comunque una lista, e le liste sono esattamente ciò da cui il sistema è progettato per sfuggire.