Gestisci l'energia, non il tempo

Tratta la tua capacità, non la tua agenda, come la risorsa scarsa da proteggere.

Why it works

Le ore sono fisse e uniformi, ma l'energia che porti ad esse non lo è — lo stesso compito a bassa capacità costa molto di più e rende molto meno. Gestire l'energia significa far corrispondere il lavoro impegnativo alle tue finestre ad alta capacità e rinnovare deliberatamente la capacità, invece di riempire l'agenda e sperare per il meglio.

How to do it

1. Nota quando la tua energia è naturalmente più alta e riserva quella finestra per il tuo lavoro più importante.
2. Smetti di misurare una giornata solo in ore lavorate; misurala in energia spesa e rinnovata.
3. Proteggi il rinnovamento come un vero input, non una ricompensa che guadagni dopo il lavoro.

Prove scientifiche

L'inquadramento della "gestione dell'energia" è un modello di practitioner. La sua premessa — che la performance fluttui con lo stato fisiologico e psicologico invece di essere costante nel corso delle ore — è coerente con la ricerca su fatica, attenzione e variazione ultradiana. (mechanistic)

Il modello complessivo è un framework, non un intervento testato; trattalo come una lente organizzativa le cui componenti portano le prove reali.

Fonti

• Loehr & Schwartz (2003), The Power of Full Engagement

Errore comune

Ottimizzare l'agenda (più riunioni, blocchi più stretti) ignorando se hai l'energia per fare bene qualcosa di tutto ciò.