Identifica le tue ore di massimo valore e proteggile

Nomina le 3-5 attività che generano più valore nel tuo lavoro e nella tua vita, e costruisci la settimana attorno a esse.

Why it works

Vanderkam sostiene che la maggior parte delle persone non riesce ad articolare quali attività specifiche creano più valore nella propria vita professionale e personale — sono occupate a rispondere a richieste in entrata invece che a generare valore in uscita. Nominare le tue attività di maggior valore le rende difendibili nel calendario; le attività non nominate vengono spostate da qualsiasi cosa sia più urgente.

How to do it

1. Scrivi le tre attività che fanno avanzare di più i tuoi obiettivi di lavoro e tre che fanno avanzare di più la tua vita personale.
2. Verifica se quelle sei attività hanno tempo garantito nella tua settimana attuale.
3. Per quelle che non ce l'hanno, identifica un'attività a basso valore dal registro del tempo che può essere ridotta per creare spazio.

Prove scientifiche

La ricerca sulla definizione degli obiettivi supporta il valore dell'identificare attività specifiche ad alta priorità; l'inquadramento come "ore di massimo valore" è la sintesi pratica di Vanderkam piuttosto che un intervento testato direttamente. (mechanistic)

La pratica specifica è strutturata attorno al framework di Vanderkam; le prove sperimentali per questo esatto passaggio di articolazione non sono consolidate, anche se la letteratura sulla definizione degli obiettivi su cui si basa è solida.

Errore comune

Identificare attività di alto valore ma non riuscire a bloccare tempo per esse — una lista che vive solo nella tua testa viene sopraffatta dalla posta in arrivo prima che la settimana inizi.