コーチングプラクティス: SSPで整える神経系の準備状態

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「SSPで整える神経系の準備状態」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. SSPの前に基本的な神経系調節能力を築く
    SSPは神経系がすでにある程度の自己調節能力を持っているとき、より効果的で、より安全に機能する。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  2. SSP中の感覚感受性の変化を追跡し伝える
    セッションを通じて感覚反応性をモニタリングすることは、プロトコルを安全にペース配分するためのデータを臨床家に提供する。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  3. セッション間の調節でSSPの統合を支える
    セッションとセッションの間に何が起こるかが、プロトコルが引き起こす変化が持続的なものになるかどうかを左右する。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  4. セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
    スティーブン・ポージェスが開発したセーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP)は、人の声の周波数に対する中耳のフィルタリングを再調整し、それを通じて社会的関与システムを活性化させ自律神経系の調節不全を軽減するよう設計された臨床的な音響介入です。ヘッドフォンを通じて音響的にフィルタリングされた音楽を、通常30〜60分のセッションを5〜10回、訓練を受けた臨床家の監督の下で行います。初期段階の臨床試験や症例報告は、特に自閉スペクトラムやトラウマの集団において有望ですが、エビデンス基盤は小さく、確固たる効果の結論を出すにはまだ十分ではありません。その根拠となるポリヴェーガル理論は、科学的に議論の余地があります。
  5. SSP提供者の質と相性を見極める
    SSPのアウトカムは、単に音声だけでなく、臨床的なスキルと提供者との関係の安全性に大きく左右される。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  6. SSPのアウトカムに対して現実的な期待を持つ
    SSPは有望な初期段階の介入であり、治療法ではない――何を約束でき何を約束できないかを知ることが害を防ぐ。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  7. 自分だけの安全と脅威の手がかりを地図に描く
    あなたの神経系の状態をシフトさせる特定の環境的、関係的、感覚的な手がかりを特定する。
    ニューロセプション:あなたの心が気づく前に神経系が安全を読み取る仕組み
  8. 安全の手がかりを供給するよう環境を設計する
    何よりも先にあなたの神経系に低脅威のシグナルを送るよう、物理的空間を整える。
    ニューロセプション:あなたの心が気づく前に神経系が安全を読み取る仕組み
  9. SSPが実際に何を伴うのかを理解する
    SSPは監督下で臨床家が提供する音響介入であり――自宅で流すプレイリストではない。
    セーフ・アンド・サウンド・プロトコル(SSP):それが何であり、エビデンスは何を示すか
  10. 自分のリソース(快適または中立的な身体感覚)を見つける
    困難な感覚に近づく前に、今大丈夫だと感じる体の場所を見つける。
    ペンデュレーション(振り子運動)を実践に活かす

関連する悩み

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。

IX Coach でこれを実践する

このプラクティスを試す