Práticas de coaching para aplicar o mapa do amor no cotidiano
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para aplicar o mapa do amor no cotidiano, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
Um mapa de amor — termo de John Gottman — é seu conhecimento interno detalhado do mundo interior do seu parceiro: suas esperanças, preocupações, estresses, amigos e vida diária. Casais que mantêm mapas de amor ricos e atualizados navegam conflitos e transições de vida com muito menos atrito; a base de pesquisa é os estudos observacionais de casais de Gottman, que são correlacionais. - Aplique o mapa de amor em pequenos momentos diários
Referencie o que você sabe sobre o mundo interior do seu parceiro no apoio e na conversa do dia a dia.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Construa rituais compartilhados que atualizam seu mapa
Crie momentos recorrentes projetados para compartilhar mundos interiores, não apenas coordenar agendas.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
Descubra — perguntando e observando — como cada parceiro se sente mais prontamente amado, depois aja sobre isso.
As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente - Compartilhe seu próprio mundo interior para construir o mapa reciprocamente
Deixe seu parceiro te mapear — revele o que de fato está na sua mente, não apenas a superfície.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Revisão trimestral de ikigai
A cada três meses, mapeie a interseção entre o que você ama, no que é bom, o que o mundo precisa e pelo que você pode ser pago.
Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia - Construir e atualizar mapas de amor
Mantenha um mapa detalhado e atualizado do mundo interior do seu parceiro — preocupações, esperanças, história.
O Método Gottman, na Prática - Siga o fluxo como uma pista
Acompanhe as atividades em que o tempo desaparece — elas apontam para amor e habilidade ao mesmo tempo.
Ikigai, Explicado com Honestidade - Mapeie o mundo interior atual do seu parceiro
Conheça as preocupações, estresses e alegrias atuais do seu parceiro — não apenas quem ele era quando vocês se conheceram.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Retome o que seu parceiro mencionou antes
Volte às coisas que seu parceiro compartilhou — isso mostra que você reteve e se importou.
Voltar-se em Direção: A Prática Diária Que Constrói Resiliência no Relacionamento
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Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
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Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
- conhecer seu parceiro
Referencie o que você sabe sobre o mundo interior do seu parceiro no apoio e na conversa do dia a dia.
Aplique o mapa de amor em pequenos momentos diários
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.