Práticas de coaching para design de ambiente para a vida social

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para design de ambiente para a vida social, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Projete seu ambiente social para apoiar os comportamentos que você quer
   As pessoas ao seu redor são o determinante ambiental mais poderoso do comportamento — escolha e estruture sua exposição social de forma intencional.
   Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
2. Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
   O design de ambiente usa a descoberta bem documentada de que o comportamento segue mais o contexto do que a intenção: colocar opções saudáveis à vista, remover gatilhos para comportamentos indesejados e reduzir a fricção para os bons comportamentos muda o que as pessoas fazem sem depender de força de vontade. A evidência para os efeitos do contexto sobre o comportamento é forte; prescrições de design específicas variam em quão bem foram testadas.
3. Arquitetura de Escolha, na Prática
   A arquitetura de escolha — o arranjo das opções em um ambiente de decisão — enviesa poderosamente os resultados através de efeitos de padrão (default), ordenação, saliência e enquadramento. Thaler e Sunstein mostraram que isso é verdade quer alguém tenha desenhado deliberadamente ou não, o que significa que você pode redesenhar seu ambiente para enviesar a si mesmo em direção a escolhas melhores.
4. Design de Estilo de Vida na Prática
   Design de estilo de vida é o ato deliberado de decidir como você quer que sua vida cotidiana pareça e se sinta — e então construir de trás para frente a partir dessa visão para estruturar trabalho, tempo e localização de acordo. Tim Ferriss popularizou a estrutura; muitas das táticas (mini-aposentadorias, arbitragem geográfica, terceirização) são anedóticas ou relatadas por praticantes em vez de estudadas, mas o princípio subjacente de design deliberado em vez de padrão passivo é bem sustentado pela pesquisa sobre definição de metas e autonomia.
5. Audite seu ambiente físico em busca de arquitetura de escolha acidental
   Mapeie para onde seu ambiente atual está te empurrando — depois redesenhe-o de propósito.
   Arquitetura de Escolha, na Prática
6. Assimetria facial é wabi-sabi: caráter em vez de defeito
   A assimetria facial é wabi-sabi: todo rosto humano é assimétrico, e tratar isso como caráter em vez de defeito é a prática, não apenas um dito.
   Wabi-Sabi: Encontrando Beleza na Imperfeição
7. Cerque-se de pessoas cujos comportamentos se alinham com suas metas de saúde
   Obesidade, tabagismo e hábitos de exercício são socialmente contagiosos — as pessoas ao seu redor são seu ambiente de saúde.
   Princípios das Zonas Azuis: As 9 Práticas de Longevidade (Power 9)
8. Audite e redesenhe seu ambiente digital
   Seu celular e computador são projetados por engenheiros que otimizam sua atenção — audite-os como faria com um espaço físico.
   Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
9. Projete seu ambiente para fornecer sinais de segurança
   Organize seu espaço físico para enviar sinais de baixa ameaça ao seu sistema nervoso antes de qualquer outra coisa.
   Neurocepção: Como Seu Sistema Nervoso Lê a Segurança Antes da Sua Mente
10. Cure seu portfólio de situações sociais
    Com quem você passa tempo, e em quais contextos, é talvez a seleção de situação de maior alavancagem disponível para a maioria das pessoas.
    Seleção de Situação, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.