Práticas de coaching para comunicação para preservar a face

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para comunicação para preservar a face, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Preserve a face em interações de alto contexto
   Evite colocar comunicadores de alto contexto em uma posição em que precisem recusar ou admitir dificuldade publicamente.
   Comunicação de Alto Contexto e Baixo Contexto
2. Lidere com os olhos — use o rosto como regulador
   Faça contato visual e use seu rosto conscientemente para sinalizar segurança antes das palavras.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
3. Use expressões faciais e linguagem corporal genuínas — não gerenciadas
   Deixe seu rosto e corpo refletirem o que você está realmente vivenciando para que outros possam ler e responder a você.
   Abertura Radical: A Abordagem RO-DBT para o Autocontrole Excessivo e a Solidão
4. Calibre o espelhamento às normas culturais e individuais
   O que soa como sintonia calorosa em um contexto cultural soa como intrusivo ou zombeteiro em outro.
   Espelhamento e Sincronia, de Forma Prática
5. Pare de atuar na superfície
   Reconheça quando você está mascarando emoções no trabalho ou em relacionamentos, e encontre válvulas de baixo custo para o que realmente sente.
   Honestidade Radical Sobre Emoções, na Prática
6. Aparente confiança mesmo quando você não a sente
   Mantenha contato visual, voz firme e postura ereta — a confiança é encenada antes de ser sentida.
   DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
7. Reconheça e repare o custo social da supressão
   Pessoas em conversa com alguém que suprime a emoção experimentam mais estresse e menos conexão — mesmo sem saber explicar por quê.
   Os Custos da Supressão Expressiva, de Forma Prática
8. A mímica não consciente do comportamento dos outros: o efeito camaleão
   O efeito camaleão é a mímica não consciente do comportamento das pessoas com quem interagimos — posturas, maneirismos, expressões — acontecendo por conta própria.
   Espelhamento e Sincronia, de Forma Prática
9. Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
   Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
   O Modelo Satir
10. Encontre alternativas à supressão expressiva em momentos de alto risco
    Quando você precisar gerenciar o que mostra, use a reavaliação ou desacelere sua respiração em vez de forçar a expressão para baixo com os dentes trincados.
    Reavaliação Cognitiva vs. Supressão, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.