Práticas de coaching para como lidar com a culpa depois de gritar com meu filho
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a culpa depois de gritar com meu filho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Estabeleça limites sobre o comportamento enquanto aceita o sentimento
Todos os sentimentos são aceitáveis; nem todos os comportamentos são — sustente ambos ao mesmo tempo.
Coaching Emocional (John Gottman) - Use a empatia para desescalar, não para capitular
Nomeie o estado emocional da criança sem concordar com toda demanda — empatia e limites podem coexistir.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Recuse-se a energizar o mau comportamento
Dê consequências de forma breve e neutra — sem energia, sem sermão, sem drama.
A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser) - Trate o momento emocional como uma oportunidade de ensino
Quando seu filho está chateado, desacelere em vez de acelerar rumo à resolução.
Coaching Emocional (John Gottman) - Use o Plano B: a conversa colaborativa de três passos
Empatize com a preocupação da criança, compartilhe a sua, e convide-a a resolver juntos.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - O Plano B de Ross Greene, feito de forma proativa
O Plano B de Ross Greene funciona melhor de forma proativa: conduza a conversa numa janela calma antes da próxima explosão, não no meio de uma.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Reserve tempo para treinar — ensine a habilidade, não só a regra
As crianças se comportam mal em parte porque não sabem como fazer a coisa certa — ensine a habilidade quando todos estiverem calmos.
Disciplina Positiva (Jane Nelsen) - Conecte-se emocionalmente antes de redirecionar ou ensinar
O cérebro de baixo precisa ser reconhecido antes que o cérebro de cima consiga ouvir qualquer coisa.
A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson) - Rotular emoções em crianças: a aplicação na parentalidade
Quando uma criança está chateada, nomeie sua emoção em voz alta e valide-a antes de tentar resolver ou redirecionar.
Nomear para Domar: A Rotulação Afetiva na Prática - Cumpra a consequência declarada calmamente e sem raiva
A consequência ensina; a raiva confunde — mantenha-as separadas.
Consequências Naturais e Lógicas (Rudolf Dreikurs)
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Nomeie o estado emocional da criança sem concordar com toda demanda — empatia e limites podem coexistir.
Use a empatia para desescalar, não para capitular
- é normal ficar com raiva do próprio filho?
Todos os sentimentos são aceitáveis; nem todos os comportamentos são — sustente ambos ao mesmo tempo.
Estabeleça limites sobre o comportamento enquanto aceita o sentimento
- quando positive disciplina positive tempo fora
Um tempo-fora restaurador é uma ferramenta de acalmar que a criança escolhe — não um espaço de punição.
Use o tempo-fora para regular, não para punir
- como fazer nosso filho parar de gritar
Nomeie o estado emocional da criança sem concordar com toda demanda — empatia e limites podem coexistir.
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O cérebro de baixo precisa ser reconhecido antes que o cérebro de cima consiga ouvir qualquer coisa.
Conecte-se emocionalmente antes de redirecionar ou ensinar
- como ensinar uma criança de 4 anos a lidar com birras
Quando uma criança está chateada, nomeie sua emoção em voz alta e valide-a antes de tentar resolver ou redirecionar.
Rotular emoções em crianças: a aplicação na parentalidade
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.