Práticas de coaching para como ganhar perspectiva

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como ganhar perspectiva, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. A visão de cima — perspectiva cósmica
   Afaste-se para ver sua situação a partir de uma distância vasta — depois retorne para agir com mais calma dentro dela.
   Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
2. O afastamento espacial
   Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
   A Visão do Alto
3. Retornar da proporção à ação
   Encerre todo afastamento com um único próximo passo proporcional — a perspectiva é uma ferramenta, não um destino.
   A Visão do Alto
4. Tome a perspectiva de alguém sem o que você tem
   Habite vividamente a perspectiva de alguém que carece de algo que você atualmente toma como garantido.
   Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
5. A visão de fora da sua vida
   Amplie mentalmente sua visão até que seu problema atual encolha para sua escala real.
   Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva
6. A visão de cima
   Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
7. Use a comparação descendente com cuidado
   Ocasionalmente — não constantemente — compare-se a quem enfrenta dificuldades maiores para restaurar a perspectiva sem se tornar indiferente.
   A Armadilha da Comparação
8. Coloque isso na escala do todo
   Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
   Meditações, Como Marco Praticava
9. Veja as coisas pelo ponto de vista da outra pessoa
   Tente honestamente ver as coisas pelo ângulo da outra pessoa antes de defender o seu.
   Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática
10. Reavaliação por distanciamento
    Recue da situação e pense sobre ela como se você fosse um observador, ou como se estivesse acontecendo com outra pessoa.
    Reavaliação Cognitiva vs. Supressão, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.