Práticas de coaching para estraguei minha amizade de verdade e preciso de um fechamento para seguir em frente; como conseguir isso com um ex-melhor amigo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para estraguei minha amizade de verdade e preciso de um fechamento para seguir em frente; como conseguir isso com um ex-melhor amigo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Reparar uma ferida de apego
Traições específicas no relacionamento — momentos em que você não esteve presente — precisam de um reparo específico, não apenas tempo.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática - Termine todo check-in com um momento de conexão
Feche a conversa com algo que ancora vocês no relacionamento, não nos problemas.
O Check-In do Relacionamento: Uma Prática Estruturada para Manter a Conexão - Escreva as passagens de perdão que seu legado precisa
Nomeie quem você precisa perdoar e a quem você precisa pedir perdão — e escreva isso.
A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar - Reparando rupturas antes que endureçam
Entre em contato para consertar relacionamentos tensos ou distanciados em vez de deixá-los se calcificar.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard - R — Recordar a dor
Encare o que aconteceu deliberada e calmamente, sem minimizá-lo ou revivê-lo como vítima.
Perdão: O Modelo REACH - Repare deliberadamente um relacionamento líder-liderado danificado
Tome medidas ativas para reiniciar um relacionamento deteriorado, em vez de permitir que a esquiva agrave o dano.
Troca Líder-Membro (LMX), na Prática - Repare especificamente quando você foi quem causou o dano
Um pedido de desculpas de verdade nomeia o que você fez, por que doeu e o que você fará diferente — não apenas "desculpa".
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos
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Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
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Feche a conversa com algo que ancora vocês no relacionamento, não nos problemas.
Termine todo check-in com um momento de conexão
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Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
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Encerramento: feche a equipe com intenção
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.