Práticas de coaching para IFS: energia do Self em um novo emprego
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para IFS: energia do Self em um novo emprego, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Energia do Self em IFS, Explicada na Prática
A energia do Self — um conceito central no Sistema Familiar Interno de Richard Schwartz — refere-se ao núcleo inato de calma, curiosidade e compaixão que existe em cada pessoa, abaixo de suas partes reativas. O IFS sustenta que a cura acontece quando as partes vivenciam a presença do Self, não pela força de vontade ou pela técnica. Os "8 Cs" (calma, curiosidade, clareza, compaixão, confiança, coragem, criatividade, conexão) descrevem suas qualidades. A evidência para o IFS em geral está crescendo, mas é limitada em ensaios controlados; a energia do Self se sobrepõe a construtos bem estudados de mindfulness e autocompaixão. - Conectar tarefas diárias ao propósito para sustentar energia espiritual
A energia "espiritual" de Schwartz e Loehr é simplesmente o combustível motivacional do propósito — o trabalho parece árduo sem ele e sem esforço com ele.
Gestão de Energia, Não de Tempo - Construir rituais de energia emocional para amortecer o desgaste diário
A energia emocional é a qualidade de disponibilidade emocional que você traz ao trabalho e aos relacionamentos — e é treinável por meio de breves rituais diários.
Gestão de Energia, Não de Tempo - Identifique seus dois gênios de trabalho
Nomeie as duas das seis atividades que consistentemente o energizam, não apenas onde você tem bom desempenho.
Os 6 Tipos de Gênio de Trabalho (Patrick Lencioni) - Use o mapeamento de gênio na integração
Revele os gênios de um novo contratado cedo para desenhar seu papel em torno da energia, não apenas das habilidades.
Os 6 Tipos de Gênio de Trabalho (Patrick Lencioni) - Use uma âncora de propósito para recarregar a energia espiritual
Reconectar-se ao seu "porquê" mais profundo antes de um trabalho exigente regenera o combustível motivacional que táticas isoladas não conseguem substituir.
A Auditoria de Energia - Cultive o Self por meio de compaixão interna direcionada
Pratique enviar compaixão para dentro — para as partes que estão sofrendo — para construir a energia do Self de que essas partes precisam.
Energia do Self em IFS, Explicada na Prática - Reconheça as qualidades do Self quando estiverem presentes
Aprenda a identificar quando você está no Self — calmo, curioso, compassivo — para que possa perceber quando não está.
Energia do Self em IFS, Explicada na Prática - Pratique a liderança do Self em momentos reativos
Quando uma parte dispara, pause tempo suficiente para consultar o Self antes de responder — mesmo uma pausa de dois segundos conta.
Energia do Self em IFS, Explicada na Prática - Comece o dia com uma breve checagem do Self
Todas as manhãs, escaneie quais partes estão ativas e reconecte-se com o Self antes de o dia o puxar para a reatividade.
Energia do Self em IFS, Explicada na Prática
Preocupações relacionadas
- IFS: energia do Self no trabalho
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Energia do Self em IFS, Explicada na Prática
- Ifs Self Energy
A energia do Self — um conceito central no Sistema Familiar Interno de Richard Schwartz — refere-se ao núcleo inato de calma, curiosidade e compaixão que existe em cada pessoa, abaixo de suas partes reativas. O IFS sustenta que a cura acontece quando as partes vivenciam a presença do Self, não pela força de vontade ou pela técnica. Os "8 Cs" (calma, curiosidade, clareza, compaixão, confiança, coragem, criatividade, conexão) descrevem suas qualidades. A evidência para o IFS em geral está crescendo, mas é limitada em ensaios controlados; a energia do Self se sobrepõe a construtos bem estudados de mindfulness e autocompaixão.
- como acessar a energia do Self
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