Práticas de coaching para representação internalizada de uma pessoa falecida
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para representação internalizada de uma pessoa falecida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Desenvolva uma representação internalizada da pessoa
Construa um senso interno rico de quem a pessoa era, que você carrega e consulta na vida diária.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Tarefa 1: Aceite a realidade completa da perda
Passe do reconhecimento intelectual para a aceitação emocional completa de que a pessoa se foi.
As Tarefas do Luto de Worden, na Prática - Use objetos simbólicos como vínculos contínuos tangíveis
Mantenha objetos significativos que representem a pessoa e use-os conscientemente, não compulsivamente.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Fale ou escreva diretamente para a pessoa
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Reconheça quando a perda é ambígua, não apenas não reconhecida
Algumas perdas não têm um ponto final claro — uma relação que se apagou, um pai com demência, um país deixado para trás.
Luto Desautorizado, na Prática - Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Crie rituais privados para perdas que não têm cerimônia pública
Desenhe sua própria prática de luto para uma perda que não vem com roteiro cultural.
Luto Desautorizado, na Prática - Articule a marca da vida da pessoa em você
Descreva especificamente como a pessoa mudou quem você é — e carregue isso adiante explicitamente.
Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática - Representações Mentais: O Mapa Interno do Especialista
As representações mentais, como descritas por Anders Ericsson em "Peak", são as estruturas cognitivas internas que especialistas usam para planejar, monitorar e se autocorrigir em tempo real. Diferente dos iniciantes, que possuem conhecimento geral, os especialistas possuem modelos ricamente detalhados e específicos do domínio que tornam seu desempenho mais rápido, mais preciso e mais autocorretivo. Essas representações são construídas por meio da prática deliberada e, por sua vez, tornam a prática subsequente mais eficiente.
Preocupações relacionadas
- Quando disenfranchised luto acknowledging ambiguous losses
Algumas perdas não têm um ponto final claro — uma relação que se apagou, um pai com demência, um país deixado para trás.
Reconheça quando a perda é ambígua, não apenas não reconhecida
- um funcionário morreu de forma inesperada: como devo agir com os colegas do falecido
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- conexão duradoura com quem faleceu
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Fale ou escreva diretamente para a pessoa
- como explicar a uma criança que uma atriz falecida aparece em um filme que está por vir
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
- como superar a perda de um ente querido
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
- Falar sobre o falecido
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.