Práticas de coaching para o emprego está difícil de aguentar, o que você faria no meu lugar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o emprego está difícil de aguentar, o que você faria no meu lugar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Faça uma pausa de incubação deliberada
Quando travado, pare de trabalhar no problema e deixe o tempo e uma atividade não relacionada fazerem o trabalho.
Incubação: Por Que Se Afastar Resolve Problemas - A caminhada de incubação
Afaste-se em uma caminhada para deixar um problema travado se resolver sozinho.
Caminhar para Estimular a Criatividade - Tome ação deliberada e persistente
A percepção te prepara; a ação te move através — comece de onde você está, com o que tem.
O Obstáculo é o Caminho, na Prática - Estruture escolhas de várias etapas para evitar desistência no meio do processo
Dividir uma ação complexa em passos sequenciados com progresso visível aumenta a conclusão.
Arquitetura de Escolha, na Prática - Tome emprestada uma identidade temporariamente perguntando "o que [pessoa] faria?"
Adotar temporariamente a identidade de um modelo num contexto específico reduz o atrito de agir como essa pessoa agiria.
Priming de Identidade, Explicado na Prática - Construa uma escada de dificuldade progressiva
Mapeie a habilidade que você deseja em uma sequência de passos, do apenas gerenciável ao genuinamente desafiador, e depois suba um degrau de cada vez.
Experiências de Domínio - Atenção na sensação do pé e no contato com o chão
Sinta o arco completo de cada passo — calcanhar, arco, base, dedos — em vez de passar pelos passos no piloto automático.
Kinhin: Meditação Caminhando Zen - Construa e trabalhe uma lista-alvo de funções e organizações
Substitua a navegação passiva em quadros de vagas pela pesquisa ativa sobre organizações específicas que você quer entender.
Entrevistas Informativas: Pesquisa de Carreira que Constrói sua Rede - Terceirize ou delegue para manter um bico aceso sem seu combustível direto
Encontre formas de manter o piso de um domínio por sistemas, outras pessoas ou automação, em vez do seu esforço direto.
Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas - Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
Preocupações relacionadas
- Quando identidade priming role modelo identidade import
Adotar temporariamente a identidade de um modelo num contexto específico reduz o atrito de agir como essa pessoa agiria.
Tome emprestada uma identidade temporariamente perguntando "o que [pessoa] faria?"
- chegar com cada passo
"Eu cheguei, estou em casa" — tratar cada passo como o destino em vez de um meio para chegar a ele.
Chegar a cada passo — a ênfase de Thich Nhat Hanh
- sair do bloqueio
Quando travado, pare de trabalhar no problema e deixe o tempo e uma atividade não relacionada fazerem o trabalho.
Faça uma pausa de incubação deliberada
- como sair da estagnação na minha carreira
Capture a crença travada ("é tarde demais para mudar de carreira") e reescreva-a como um problema de design solucionável.
Reformule uma crença disfuncional
- tenho dificuldade em manter um emprego
Obstáculos em um domínio de aprendizado sinalizam profundidade, não incompatibilidade.
Reformule a dificuldade como o domínio ficando interessante
- Nos cinco impedimentos hindrance identification
Antes de fazer qualquer coisa sobre um obstáculo de meditação, nomeie qual dos cinco obstáculos está de fato presente.
Identificação precisa do obstáculo antes de aplicar antídotos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.