Práticas de coaching para design de estilo de vida com minha equipe
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para design de estilo de vida com minha equipe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Design de Estilo de Vida na Prática
Design de estilo de vida é o ato deliberado de decidir como você quer que sua vida cotidiana pareça e se sinta — e então construir de trás para frente a partir dessa visão para estruturar trabalho, tempo e localização de acordo. Tim Ferriss popularizou a estrutura; muitas das táticas (mini-aposentadorias, arbitragem geográfica, terceirização) são anedóticas ou relatadas por praticantes em vez de estudadas, mas o princípio subjacente de design deliberado em vez de padrão passivo é bem sustentado pela pesquisa sobre definição de metas e autonomia. - Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
O método de Bill Burnett e Dave Evans, de Stanford, trata sua vida como um problema de design: você não "encontra" a única resposta certa, você prototipa seu caminho até várias boas respostas. Os movimentos centrais — reformular crenças travadas, esboçar vários Planos Odisseia e rodar pequenos protótipos — são ferramentas práticas adaptadas do design thinking, bem fundamentadas mas não testadas formalmente como pacote de resultados. - Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Prototipe com conversas e experiências
Teste um caminho possível de forma barata — converse com alguém que o vive, ou tente uma pequena fatia — antes de apostar nele.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática - Desenhe sua semana ideal antes de preenchê-la
Desenhe a semana que você quer viver e depois defenda-a da semana que chega.
Design de Estilo de Vida na Prática - Acompanhe seus medidores de vida: trabalho, lazer, amor, saúde
Monitore o quanto seus "tanques de energia" em quatro domínios de vida estão cheios antes de tomar uma decisão importante de plano.
Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos - Tire uma mini-aposentadoria em vez de adiar a vida
Tire pausas prolongadas (de semanas a meses) distribuídas ao longo da carreira, em vez de uma única aposentadoria adiada.
Design de Estilo de Vida na Prática - Audite seu ambiente físico em busca de arquitetura de escolha acidental
Mapeie para onde seu ambiente atual está te empurrando — depois redesenhe-o de propósito.
Arquitetura de Escolha, na Prática - Faça um pequeno experimento antes de se comprometer com o Plano B ou C
Desenhe a menor experiência real possível que lhe diria algo verdadeiro sobre um plano antes de você se comprometer com ele.
Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos - Estações da Vida
O arcabouço de estações da vida trata o desenvolvimento adulto como uma sequência de fases distintas — cada uma com suas próprias exigências naturais, prioridades adequadas e desafios de transição. Apoiado na psicologia do desenvolvimento (Levinson, Erikson, Sheehy) e no trabalho prático de design de vida, argumenta que lutar contra a estação em que você está (fazer trabalho de primavera no outono, ou recusar-se a aceitar uma transição) produz mais sofrimento do que a própria estação.
Preocupações relacionadas
- design de estilo de vida no trabalho
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Design de Estilo de Vida na Prática
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- Lifestyle Design
Design de estilo de vida é o ato deliberado de decidir como você quer que sua vida cotidiana pareça e se sinta — e então construir de trás para frente a partir dessa visão para estruturar trabalho, tempo e localização de acordo. Tim Ferriss popularizou a estrutura; muitas das táticas (mini-aposentadorias, arbitragem geográfica, terceirização) são anedóticas ou relatadas por praticantes em vez de estudadas, mas o princípio subjacente de design deliberado em vez de padrão passivo é bem sustentado pela pesquisa sobre definição de metas e autonomia.
- design de estilo de vida ao começar algo novo
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- projetando a sua vida com a minha equipe
O método de Bill Burnett e Dave Evans, de Stanford, trata sua vida como um problema de design: você não "encontra" a única resposta certa, você prototipa seu caminho até várias boas respostas. Os movimentos centrais — reformular crenças travadas, esboçar vários Planos Odisseia e rodar pequenos protótipos — são ferramentas práticas adaptadas do design thinking, bem fundamentadas mas não testadas formalmente como pacote de resultados.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
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