Práticas de coaching para objetos significativos após uma perda

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para objetos significativos após uma perda, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use objetos simbólicos como vínculos contínuos tangíveis
   Mantenha objetos significativos que representem a pessoa e use-os conscientemente, não compulsivamente.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
2. Ancoragem em objeto de valor
   Mantenha visível no seu espaço de trabalho um objeto físico associado ao seu propósito mais profundo.
   Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia
3. Use um objeto memento mori
   Mantenha um objeto físico que funcione como um lembrete diário da impermanência.
   Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
4. Mapeie o mundo assuntivo que a perda perturbou
   Identifique quais das suas crenças centrais sobre a vida, o eu e o futuro a perda desafiou.
   Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática
5. Afaste-se de uma perda isolada para o agregado
   Uma perda parece catastrófica isoladamente e trivial em todo o portfólio da sua vida.
   Aversão à Perda, na Prática
6. Receba sentido através da beleza, do amor e da natureza
   O sentido flui não apenas do que você faz, mas do que você se permite receber plenamente.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
7. Mapeie suas fontes pessoais de sentido
   Identifique as atividades, relacionamentos e crenças específicas que fazem a vida parecer digna de ser vivida.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
8. Leve adiante o legado da pessoa em sua própria vida
   Identifique valores, projetos ou compromissos com os quais a pessoa se importava e leve-os adiante você mesmo.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
9. Reconstrução de Sentido no Luto, na Prática
   A reconstrução de sentido é o modelo de luto de Robert Neimeyer. Ele sustenta que uma perda significativa fragmenta o mundo assuntivo — as crenças implícitas sobre si mesmo, os outros e o futuro das quais a vida cotidiana depende — e que elaborar o luto é menos uma sequência de estágios a percorrer do que o trabalho de reconstruir uma narrativa de vida coerente que consiga conter a perda. Na prática, esse trabalho tem partes reconhecíveis: nomear quais suposições a perda perturbou, recontar a história da morte até que possa ser narrada do início ao fim, e reconstruir uma identidade que o relacionamento moldou e que a perda mudou. Esse referencial é sustentado por pesquisa observacional sobre desfechos de luto, e informa terapias narrativas de luto; algumas terapias que incorporam suas técnicas, como o tratamento de luto complicado, foram testadas em ensaios clínicos, embora o referencial como um todo não tenha sido. Ele descreve como as pessoas dão sentido à perda; não é um tratamento, um cronograma, nem um substituto para o trabalho com um conselheiro de luto ou terapeuta.
10. Encontre o sentido dentro — não apesar — do seu sofrimento
    O sofrimento pode ser transformado em sentido quando escolhemos o que defendemos dentro dele.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.