Práticas de coaching para resumo das Meditações de Marco Aurélio
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para resumo das Meditações de Marco Aurélio, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Meditações, Como Marco Praticava
Meditações foi o diário privado de Marco Aurélio — um conjunto de exercícios autodirigidos para manter seu julgamento estável enquanto governava um império: escrever para si mesmo, ensaiar as pessoas difíceis do dia, separar os eventos de suas opiniões sobre eles, e lembrar-se de quão pequeno e breve tudo isso é. A evidência mais forte para essas práticas é sua linha direta com a terapia cognitivo-comportamental e com a pesquisa de escrita expressiva e autodistanciamento. - Coloque isso na escala do todo
Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
Meditações, Como Marco Praticava - Recolha-se à cidadela interior
Quando o mundo pressiona, recolha-se à sua própria mente — o único lugar que ninguém pode ocupar.
Meditações, Como Marco Praticava - Escreva para si mesmo, não para uma audiência
Mantenha um registro privado de argumentação filosófica consigo mesmo, não uma performance ou um diário.
A Revisão Diária Estoica - Faça a tarefa à sua frente, plenamente
Trate cada ação presente como se fosse a última, com atenção total e sem meias-medidas.
Meditações, Como Marco Praticava - Escreva para si mesmo (o método de Meditações)
Mantenha um caderno privado onde você argumenta de volta consigo mesmo até seus próprios princípios, em suas próprias palavras.
Meditações, Como Marco Praticava - Premedite as pessoas difíceis
Toda manhã, espere encontrar os ingratos, os arrogantes e os desonestos — e pré-decida sua resposta.
Meditações, Como Marco Praticava - Reduza o evento aos fatos nus
Descreva o que realmente aconteceu sem a história que você envolveu em torno dele.
Meditações, Como Marco Praticava - Preste contas do que você deve aos outros
Recorde regularmente, pelo nome, as pessoas e os dons que fizeram de você quem você é.
Meditações, Como Marco Praticava - Treinamento diário da faculdade dirigente
Trate as dificuldades de cada dia como material de treinamento para fortalecer a faculdade dirigente.
A Cidadela Interior
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Meditações, Como Marco Praticava
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