Práticas de coaching para prática da não violência na vida cotidiana
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para prática da não violência na vida cotidiana, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque. - Estendendo o não causar dano às escolhas diárias
Aplique a lente de ahimsa a um domínio da vida diária — dieta, fala, consumo — e faça um ajuste concreto.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Respondendo ao conflito sem escalar
Em um conflito, trate o problema sem atacar a pessoa.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Meditação de compaixão para ampliar o círculo
Estenda desejo de bem-estar deliberado a pessoas que você considera difíceis, construindo não-aversão antes de encontrá-las.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Traga atenção contemplativa aos momentos ordinários
Pratique presença plena em atividades mundanas como uma forma de atenção sagrada.
A Filosofia Perene, Tornada Prática - Trate cada ato como uma oferenda — por mais mundano que seja
O praticante de karma yoga não divide a vida entre sagrado e secular — todo ato feito com atenção plena é prática.
Karma Yoga: O Yoga da Ação Desinteressada - Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática
A CNV é um método de comunicação em quatro partes — observações, sentimentos, necessidades e pedidos — projetado para se expressar honestamente e ouvir os outros sem culpa ou exigência. É amplamente ensinado e validado por praticantes, baseando-se em princípios sólidos de pesquisa sobre emoção e comunicação, embora estudos controlados de resultado da CNV especificamente ainda sejam limitados. - Dando feedback honesto sem crueldade
Seja completamente verdadeiro sobre um problema e completamente não cruel em como você o entrega.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Metta no momento em interações reais
Ofereça silenciosamente um bom desejo rápido às pessoas que você encontra durante o dia.
Meditação de Bondade Amorosa (Metta) - Sempre siga os três princípios
Mantenha seu voto, não se exiba e pratique imparcialmente com todos — não só com as pessoas de quem você gosta.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano
Preocupações relacionadas
- prática de ahimsa em relação ao meio ambiente
Aplique a lente de ahimsa a um domínio da vida diária — dieta, fala, consumo — e faça um ajuste concreto.
Estendendo o não causar dano às escolhas diárias
- ahimsa — a não-violência como prática diária no trabalho
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária
- ahimsa — a não-violência como prática diária ao começar
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
- ahimsa nos relacionamentos
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
- ahimsa na vida interior
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
- ahimsa — a não-violência como prática diária após uma perda
Ahimsa — o princípio de não causar dano, presente nas tradições jainista, hindu e patañjaliana — vai muito além de evitar a violência física. Como prática diária, significa trazer não-agressão deliberada ao pensamento, à fala e à ação em relação a si mesmo e aos outros. As práticas se fundamentam em mecanismos psicológicos reais: o não julgamento reduz a reatividade, o treinamento de compaixão constrói capacidade pró-social, e a autocompaixão amortece a vergonha que impulsiona o autoataque.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.