Práticas de coaching para declaração de ponto de vista

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para declaração de ponto de vista, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Lidere com um personagem, não com um ponto
   Abra com uma pessoa específica em uma situação específica antes de declarar seu argumento.
   Storytelling para Persuasão, na Prática
2. Use a estrutura correta de frase em primeira pessoa
   "Eu sinto [emoção] quando [situação específica e observável] porque [por que isso importa para mim]."
   Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade
3. Perceba e nomeie a experiência a partir da posição de observador
   Descreva o que está acontecendo por dentro na terceira pessoa do observador, não na primeira pessoa do conteúdo.
   Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática
4. Audite suas frases em primeira pessoa em busca de frases em segunda pessoa disfarçadas
   O erro mais comum em frases em primeira pessoa é uma acusação vestida de fantasia de frase em primeira pessoa.
   Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade
5. Diário como testemunha
   Escreva sobre os eventos de hoje como se estivesse se observando de fora.
   Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
6. Escreva o relato do observador sobre o evento
   Escreva um relato em terceira pessoa do que um observador comum realmente viu — não o que você sentiu.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
7. Afirmações-eu
   Expresse necessidades e sentimentos com 'Eu sinto/preciso/quero' em vez de 'Você sempre/nunca'.
   Treinamento de Assertividade, na Prática
8. Siga as frases em primeira pessoa com um pedido claro
   Uma frase em primeira pessoa sem um pedido expressa o problema mas não oferece caminho para uma solução.
   Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade
9. Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade
   As frases em primeira pessoa — comunicar a partir da sua própria experiência ("eu sinto...") em vez de fazer afirmações sobre a outra pessoa ("você sempre...") — estão entre as habilidades de assertividade mais amplamente ensinadas. A justificativa teórica é sólida: descrever o seu próprio estado interno tem menos chance de provocar defensividade do que avaliar o comportamento da outra pessoa. A prática clínica as apoia; a evidência de ensaios randomizados especificamente sobre frases em primeira pessoa é limitada, e frases mal formuladas (acusações disfarçadas) costumam sair pela culatra.
10. Use o STATE para expor seu caminho
    Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
    Conversas Cruciais, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.