Práticas de coaching para smart goals que actually mover quando esgotado
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para smart goals que actually mover quando esgotado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Específica — nomeie o comportamento ou resultado exato
Troque "ficar em forma" por um único alvo concreto que você poderia fotografar ou contar.
Metas SMART Que Realmente Funcionam - Estabeleça metas realistas e avance aos poucos — resista à cultura do "esmague tudo"
Metas aspiracionais que exigem esforço heroico normalizam a crise; metas realistas com progresso constante normalizam a calma.
Projetando uma Empresa Calma (Fried & Hansson) - Avalie capacidade e margem de recursos antes de estabelecer uma meta ambiciosa
Metas ambiciosas funcionam quando você tem folga suficiente para absorver o fracasso — avalie isso primeiro.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Alcançável — defina algo ao seu alcance, mas com honestidade
Calibre a meta aos seus recursos reais para que o esforço valha a pena começar.
Metas SMART Que Realmente Funcionam - Metas SMART Que Realmente Funcionam
Metas SMART são Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e Temporais — uma lista de verificação para transformar uma intenção vaga em uma meta sobre a qual você pode agir e acompanhar. O princípio subjacente de que metas específicas e bem definidas superam o "faça o seu melhor" é bem sustentado na pesquisa sobre definição de metas; o acrônimo SMART em si é um empacotamento prático dessa ideia. - Usando seus valores ranqueados como norte do coaching
Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
Classificação de Cartões de Valores - Evite as armadilhas do SMART
Use o SMART para esclarecer a execução — não para diminuir sua ambição ou congelar sua meta.
Metas SMART Que Realmente Funcionam - Empilhe marcos próximos sob uma meta ambiciosa
Uma meta ambiciosa distante só motiva se houver marcos de curto prazo que forneçam feedback ao longo do caminho.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Capture razões convincentes de por quê
Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática - Relevante — ancore-a no que você realmente quer
Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
Metas SMART Que Realmente Funcionam
Preocupações relacionadas
- como definir metas com significado
Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
Capture razões convincentes de por quê
- smart goals ambitious
Uma meta ambiciosa precisa ser específica e mensurável para acionar os mecanismos que a fazem funcionar.
Torne as metas ambiciosas específicas, não apenas grandes
- decompor objetivos ambiciosos
O comprometimento com a meta é o moderador — sem ele, uma meta difícil sai pela culatra.
Construa comprometimento genuíno antes do trabalho começar
- como estabelecer metas ambiciosas
Uma meta ambiciosa precisa ser específica e mensurável para acionar os mecanismos que a fazem funcionar.
- como definir metas que você realmente quer alcançar
Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
Relevante — ancore-a no que você realmente quer
- como definir metas SMART
Metas SMART são Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e Temporais — uma lista de verificação para transformar uma intenção vaga em uma meta sobre a qual você pode agir e acompanhar. O princípio subjacente de que metas específicas e bem definidas superam o "faça o seu melhor" é bem sustentado na pesquisa sobre definição de metas; o acrônimo SMART em si é um empacotamento prático dessa ideia.
Metas SMART Que Realmente Funcionam
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.