Práticas de coaching para A Disciplina Estoica do Desejo

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A Disciplina Estoica do Desejo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. A Disciplina Estoica do Desejo
    Pierre Hadot identificou a "disciplina do desejo" como uma das três práticas espirituais estoicas: treinar-se para desejar apenas o que está sob seu poder (virtude, seus próprios julgamentos e respostas) e ser indiferente ao que não está. A prática mira a causa raiz da maior parte do sofrimento humano — ansiar por coisas fora do seu controle — em vez de seus sintomas.
  2. Pratique amor fati — ame o que acontece
    Treine-se não apenas para aceitar o que é dado, mas para querê-lo — para encontrar o fundamento para desejar o que ocorre.
    A Disciplina Estoica do Desejo
  3. A disciplina do desejo
    Confine seus desejos e aversões ao que genuinamente está sob seu controle — seus julgamentos e ações, não os resultados.
    A Cidadela Interior
  4. Aplique a dicotomia do controle aos seus desejos
    Antes de cada desejo, pergunte: o objeto desse desejo está sob meu poder, ou fora dele?
    A Disciplina Estoica do Desejo
  5. Disciplinar desejo e aversão
    Deseje apenas o que está sob seu controle, e tenha aversão apenas ao que está sob seu controle — então você não pode ser frustrado.
    O Enchiridion, como Manual
  6. Pratique o desconforto voluntário para enfraquecer o poder do desejo
    Escolha periodicamente um desconforto menor (frio, fome, inconveniência) para confirmar que você consegue tolerar mais do que teme.
    A Disciplina Estoica do Desejo
  7. A Disciplina Estoica da Ação
    Pierre Hadot identificou a "disciplina da ação" como a segunda de três práticas espirituais estoicas: agir a serviço da comunidade e do bem comum, mantendo o resultado com leveza por meio de uma "cláusula de reserva". Ela treina uma ação deliberada e alinhada a valores que não é descarrilada pela dependência do resultado — uma resposta prática ao problema de agir bem em um mundo incerto.
  8. Busque indiferentes preferíveis sem exigi-los
    Prefira saúde, sucesso e bons relacionamentos — mas busque-os como meios, não como condições para seu bem-estar.
    A Disciplina Estoica da Ação
  9. Persiga indiferentes preferidos com esforço total mas sem apego
    Lute por saúde, sucesso e bons resultados — mas saiba que são preferidos, não exigidos.
    A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
  10. Examinar o desejo antes de persegui-lo
    Antes de buscar algo que você quer, pergunte se o desejo o serve ou o consome.
    Santosha: A Prática do Contentamento

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