Práticas de coaching para Um vida examinada após um revés

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Um vida examinada após um revés, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Visualização negativa (premeditatio malorum)
   Imagine brevemente perder o que você tem, para parar de tomá-lo como garantido e se preparar para contratempos.
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
2. Recupere-se de reveses sem desistir da meta
   Construa uma rotina para se recuperar para que reveses não encerrem a busca.
   Grit: Paixão e Perseverança, Avaliadas com Honestidade
3. Planeje como reparar cada pior caso
   Se o pior caso acontecesse mesmo assim, escreva como você voltaria a onde está agora.
   Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática
4. Deixe a adversidade reordenar suas prioridades
   Use a clareza que a dificuldade traz para reclassificar de forma permanente o que realmente importa para você.
   Encontrar Benefícios: Localizando Significado e Crescimento na Adversidade
5. Invoque o eu possível durante contratempos
   Quando você fracassa ou estaciona, retorne ao eu esperançoso — não à meta de resultado — como sua âncora reorientadora.
   Eus Possíveis, na Prática
6. Identificando os pontos de virada que o moldaram
   Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
   O Exercício da Linha da Vida
7. Reconheça e reinvista em relacionamentos que se aprofundaram
   Perceba quais relacionamentos ficaram mais próximos através da dificuldade, e reinvista deliberadamente neles.
   Encontrar Benefícios: Localizando Significado e Crescimento na Adversidade
8. Domínio 5 — Apreciação renovada da vida
   A adversidade pode aguçar a atenção às pequenas coisas boas e reordenar o que você trata como importante.
   Crescimento Pós-Traumático, na Prática
9. Ensaio do pior cenário (tire o choque)
   Ensaie com calma um contratempo provável com antecedência, para que ele chegue esperado, não como uma emboscada.
   Premeditatio Malorum, em Profundidade
10. Reavaliação dos pontos baixos
    Retorne aos vales na sua linha da vida e examine o que eles lhe deram — sem minimizar o que custaram.
    O Exercício da Linha da Vida

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.