Práticas de coaching para types de suffering buddhist
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para types de suffering buddhist, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Distinguindo os três tipos de dukkha
Identifique corretamente qual dos três dukkhas está presente: dor óbvia, a dor da mudança, ou insatisfatoriedade existencial.
As Quatro Nobres Verdades Como Estrutura Prática - Primeira nobre verdade — reconhecer dukkha com honestidade
Reconheça o sofrimento como ele realmente é — sem dramatizá-lo nem contorná-lo espiritualmente.
As Quatro Nobres Verdades Como Estrutura Prática - Segunda nobre verdade — encontrar o desejo ávido por trás do sofrimento
Quando o sofrimento está presente, rastreie-o até sua causa: qual desejo ávido, apego ou resistência o alimenta?
As Quatro Nobres Verdades Como Estrutura Prática - Direcione o tonglen a uma pessoa específica em sofrimento
Traga à mente uma pessoa que está sofrendo e inspire sua dor; expire o que quer que traga alívio a ela.
Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar - Tonglen: enviar e receber
Inspire o sofrimento (seu e dos outros); expire alívio e bem-estar.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - Originação Dependente: Como o Sofrimento Surge e Cessa
A originação dependente (paticca-samuppada) é a análise causal budista de como o sofrimento surge por uma cadeia de doze elos, da ignorância ao desejo até o devir e o envelhecimento-e-morte. Seu valor prático não é metafísico — é diagnóstico: saber em que ponto da cadeia você está agora indica onde intervir. Associada à filosofia Madhyamaka de Nagarjuna, ela também fundamenta o insight de que nenhum fenômeno existe de forma independente. - Vendo a cadeia ao contrário: o caminho da cessação
Estude a sequência de cessação — da cessação da ignorância em diante — como o mapa ativo da libertação.
Originação Dependente: Como o Sofrimento Surge e Cessa - Expanda o tonglen para incluir todos os seres que compartilham esse sofrimento
O que quer que você esteja sofrendo, incontáveis outros sentem o mesmo — inspire a dor compartilhada, expire o alívio compartilhado.
Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar - Use o tonglen relâmpago no momento em que encontrar sofrimento
Uma única inspiração da dor de alguém e uma expiração de boa vontade é um ato completo de tonglen.
Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar - Prepare-se para o tonglen com um breve aterramento de equanimidade
Entrar no tonglen a partir de um estado aterrado e espaçoso torna a prática sustentável em vez de desestabilizadora.
Tonglen: A Prática Tibetana de Tomar e Enviar
Preocupações relacionadas
- Sofrimento can end buddhism
Reconheça o sofrimento como ele realmente é — sem dramatizá-lo nem contorná-lo espiritualmente.
Primeira nobre verdade — reconhecer dukkha com honestidade
- reconhecer o sofrimento segundo a perspectiva budista
Reconheça o sofrimento como ele realmente é — sem dramatizá-lo nem contorná-lo espiritualmente.
- qual é a causa do sofrimento segundo o budismo
Quando o sofrimento está presente, rastreie-o até sua causa: qual desejo ávido, apego ou resistência o alimenta?
Segunda nobre verdade — encontrar o desejo ávido por trás do sofrimento
- como o sofrimento cessa segundo o budismo
Segure o fato da cessação como uma hipótese empírica genuína, não apenas uma esperança.
Terceira nobre verdade — estabelecer que a cessação é de fato possível
- sofrimento e felicidade no budismo
Reconheça o sofrimento como ele realmente é — sem dramatizá-lo nem contorná-lo espiritualmente.
- abordagem budista do sofrimento
Reconheça o sofrimento como ele realmente é — sem dramatizá-lo nem contorná-lo espiritualmente.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.