Práticas de coaching para view de above Marco Aurelio
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para view de above Marco Aurelio, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A Visão do Alto
A "visão do alto" é um exercício contemplativo estoico — presente ao longo das Meditações de Marco Aurélio — no qual você se afasta mentalmente até ver sua situação em escala cósmica: a cidade, o império, o planeta, todo o tempo. Funciona por distanciamento psicológico, que reduz de forma consistente a reatividade emocional em pesquisas observacionais, embora a imagética estoica em si seja o veículo de entrega, não um protocolo testado separadamente. - Coloque isso na escala do todo
Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
Meditações, Como Marco Praticava - Meditações, Como Marco Praticava
Meditações foi o diário privado de Marco Aurélio — um conjunto de exercícios autodirigidos para manter seu julgamento estável enquanto governava um império: escrever para si mesmo, ensaiar as pessoas difíceis do dia, separar os eventos de suas opiniões sobre eles, e lembrar-se de quão pequeno e breve tudo isso é. A evidência mais forte para essas práticas é sua linha direta com a terapia cognitivo-comportamental e com a pesquisa de escrita expressiva e autodistanciamento. - Contemplar a natureza universal
Veja-se como um nó no fluxo contínuo da natureza — nem maior nem menor do que o necessário.
A Visão do Alto - Rever a multidão da história
Traga à mente pessoas poderosas, famosas e preocupadas do passado — e note que todas se foram.
A Visão do Alto - A visão de cima — perspectiva cósmica
Afaste-se para ver sua situação a partir de uma distância vasta — depois retorne para agir com mais calma dentro dela.
Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot - Veja a humanidade compartilhada em pessoas difíceis
Quando alguém te frustrar, lembre a si mesmo que essa pessoa é parte do mesmo todo racional — e aja a partir disso.
Sympatheia — A Prática Estoica da Interconexão Universal - Retornar da proporção à ação
Encerre todo afastamento com um único próximo passo proporcional — a perspectiva é uma ferramenta, não um destino.
A Visão do Alto - Faça a tarefa à sua frente, plenamente
Trate cada ação presente como se fosse a última, com atenção total e sem meias-medidas.
Meditações, Como Marco Praticava - Premedite as pessoas difíceis
Toda manhã, espere encontrar os ingratos, os arrogantes e os desonestos — e pré-decida sua resposta.
Meditações, Como Marco Praticava
Preocupações relacionadas
- perspectiva cósmica no estoicismo
Encerre todo afastamento com um único próximo passo proporcional — a perspectiva é uma ferramenta, não um destino.
Retornar da proporção à ação
- exercício de perspectiva segundo Marco Aurélio
Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
Coloque isso na escala do todo
- perspectiva cósmica
Afaste-se para ver sua situação a partir de uma distância vasta — depois retorne para agir com mais calma dentro dela.
A visão de cima — perspectiva cósmica
- prática da perspectiva cósmica
Afaste-se para ver sua situação a partir de uma distância vasta — depois retorne para agir com mais calma dentro dela.
- lidar com pessoas difíceis segundo Marco Aurélio
Toda manhã, espere encontrar os ingratos, os arrogantes e os desonestos — e pré-decida sua resposta.
Premedite as pessoas difíceis
- o impedimento como ação segundo Marco Aurélio
Quando algo bloqueia sua ação pretendida, pergunte que resposta virtuosa o próprio obstáculo exige.
Trate cada obstáculo como uma oportunidade para a disciplina da ação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.