Práticas de coaching para vital few relacionamentos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para vital few relacionamentos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Aplique o 80/20 a relacionamentos e fontes de energia
   Identifique quais relacionamentos energizam e catalisam seu melhor trabalho, e invista neles de forma desproporcional.
   O Princípio de Pareto: 80/20 para Produtividade Pessoal
2. Tratar a amizade como o prazer mais essencial
   Invista na qualidade de um pequeno número de amizades próximas como sua principal estratégia de bem-estar.
   Filosofia Epicurista: Felicidade Prática
3. Construa rituais de conexão e significado compartilhado
   Crie rituais repetíveis que sinalizem que o relacionamento é prioridade.
   A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos
4. Cultivando o mistério: tornando-se interessante para si mesmo primeiro
   Invista em sua própria vivacidade — suas buscas, prazeres e individualidade — não principalmente para atrair seu parceiro, mas porque sua vitalidade é o recurso do qual o desejo se alimenta.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
5. Praticando a "aptidão social"
   Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
   A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard
6. Construa pequenos rituais positivos que geram excedente passivamente
   Rituais recorrentes pequenos depositam na conta positiva sem exigir esforço consciente sustentado.
   A Proporção Mágica do Relacionamento: O Princípio 5 para 1 de Gottman
7. Crie e proteja a bolha do casal
   Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
8. Priorize profundidade sobre amplitude no investimento social
   Ter cinco amigos genuinamente próximos protege mais o bem-estar do que ter cinquenta adequados.
   O Número de Dunbar
9. Comportamentos de manutenção pró-relacionamento
   Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
   O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
10. Invista em redes sociais compartilhadas
    Passe tempo com pessoas que afirmam e estão conectadas a vocês dois como casal.
    Comportamentos de Manutenção do Relacionamento

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.