Práticas de coaching para é possível ser independente dentro de um relacionamento

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para é possível ser independente dentro de um relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Crie e proteja a bolha do casal
   Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
2. Comportamentos de manutenção pró-relacionamento
   Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
   O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
3. Cultivando o mistério: tornando-se interessante para si mesmo primeiro
   Invista em sua própria vivacidade — suas buscas, prazeres e individualidade — não principalmente para atrair seu parceiro, mas porque sua vitalidade é o recurso do qual o desejo se alimenta.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
4. Passando da validação alheia para a autovalidação
   Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
   Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado
5. Passe de uma psicologia de uma pessoa para uma psicologia de duas pessoas
   Pare de gerenciar sua angústia sozinho e comece a gerenciá-la em conjunto.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
6. Escolher e co-criar segurança
   Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
7. Invista em redes sociais compartilhadas
   Passe tempo com pessoas que afirmam e estão conectadas a vocês dois como casal.
   Comportamentos de Manutenção do Relacionamento
8. Criando espaço: o paradoxo da distância e do desejo
   Construa uma separação deliberada — tempo separado, interesses separados, amizades separadas — como a condição de que o desejo precisa para se regenerar.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
9. Pergunte "como estamos indo?" como uma pergunta genuína
   Convide ambos os parceiros a avaliar e descrever o estado geral do relacionamento nesta semana.
   O Check-In do Relacionamento: Uma Prática Estruturada para Manter a Conexão
10. Caminhe rumo a uma base segura -- em você mesmo primeiro
    A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
    A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.